Hüppenöör või hüppenöör on hüppenööriga spordis kasutatav tööriist, kus üks või mitu osalejat hüppavad üle köie nii, et see läheb nende jalge alt ja üle pea.
Kuidas kirjeldate hüppenööri?
(loendamatu) (ka hüppenööriga hüppamine, hüppenööriga hüppamine) Tegevus, mäng või harjutus, mille käigus inimene peab hüppama, põrgatama või hüppama korduv alt, kui köie pikkust liigutatakse üle ja alla, mõlemad otsad hoiavad hüppaja käes või vaheldumisi kahe teise osaleja käes.
Mis kasu on hüppenööriga hüppamisest?
Siin on 5 hüppenööriga hüppamise teaduslikult tõestatud eelist:
- Põletab kaloreid. Hüppenöör võib 15 minutiga põletada 200–300 kalorit. …
- Parandab koordinatsiooni. …
- Vähendab vigastuste ohtu. …
- Parandab südame tervist. …
- Tugevdab luutihedust.
Mis hüppenöör teie kehale mõjub?
"Hüppenööriga hüppamine värbab kõiki lihaseid, mis tugevdavad teie vasikaid, neljajalgseid ja tuharalihaseid koos õlgade, käte ja südamiku haaramisega. Ja muidugi, kellel poleks lõbus kui neil köis ringi kõigub?" Brown ütleb.
Kas hüppenöör on hea või halb?
Hüppenöör on suurepärane kaloripõletaja. Peaksite jooksma kaheksa minuti miili, et kulutada rohkem kaloreid kui põletada hüppenööriga hüppamisel. Kasutage WebMD kaloriloendurit, et arvutada, kui palju kaloreid te konkreetse tegevusega kulutate, võttes aluseks teie kaaluja treeningu kestus.
