2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Närimine ei ole mitte ainult seedimisprotsessi oluline osa, vaid see on kasulik ka üldisele tervisele. Inimestel, kes ei näri oma toitu enne allaneelamist piisav alt korralikult läbi, tekivad sageli seedeprobleemid ja neil on suurem oht lämbuda.
Mitu närimist on tervislik?
Eksperdid ütlevad, et pole maagilist numbrit selle kohta, mitu korda peaksid inimesed toitu närima. Levinud soovitused ulatuvad ligikaudu 10 kuni 20 närimist suutäie kohta, et aidata kaalust alla võtta ja parandada seedimist. Dr Melansoni uuringud näitavad ka osa põhjust, miks tahked toidud näivad meid rohkem täis pakkuvat.
Mida on tervislik närida?
Krõmpsuvad toidud, nagu kringel, porgand, õunad ja seller treenivad ka suu ja lõualuu, mis võib anda energiat.
Kas närimiskummi võib iga päev närida?
Suhkrurikaste igemete sagedane närimine põhjustab hammaste terviseprobleeme nagu hammaste lagunemine, kaariesed ja igemehaigused. Närimiskummist saadav suhkur katab teie hambad ja kahjustab järk-järgult hambaemaili, eriti kui te ei puhasta hambaid kohe pärast seda.
Milline on kõige tervislikum närimiskumm?
Kui kavatsete nätsu närida, veenduge, et see oleks suhkruvaba närimiskumm. Valige ksülitooli sisaldav kummi, kuna see vähendab hambaauke ja hambakattu põhjustavaid baktereid. Parimad kaubamärgid on Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum ja Orbit.
Soovitan:
Kas uinak on teile kasulik?
Uuringud näitavad, et pärastlõunane uinak on suurepärane ka täiskasvanutele. Päevase une nautimiseks ei pea end laisaks tundma. Lühike lõunauinak pärastlõunal võib parandada mälu, parandada töötulemusi, tõsta tuju, muuta sind erksamaks ja leevendada stressi.
Kas tagatis on teile kasulik?
Ensure – toitumisalased eelised Ensure on hoolik alt koostatud nii, et see sisaldaks kõiki toitaineliselt tasakaalustatud tervisejoogi olulisi koostisosi. Lisaks sisaldab Ensure energia ja kvaliteetse valgu allikana 28 olulist vitamiini ja mineraalainet, mis aitavad hoida teid tugevana ja tervena.
Kas soolaliha on teile kasulik?
Mõju tervisele Soolaveiseliha on suurepärane valgu, B12-vitamiini ja raua allikas. Üksikult mängivad need toitained teie kehas mitmeid rolle, kuid nad kõik teevad koostööd tervete punaste vereliblede loomisel (2, 4, 5). Kas soolaliha on töödeldud liha?
Kas kaer on teile kasulik?
Kaer on üks tervislikumaid teravilju maailmas. Need on gluteenivabad täisteratooted ja suurepärane oluliste vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja antioksüdantide allikas. Uuringud näitavad, et kaeral ja kaerahelvestel on palju tervisele kasulikke omadusi.
Kas platsenta on teile kasulik?
Kuigi mõned väidavad, et platsentofagia platsentofagia Inimese platsentagia ehk platsenta tarbimine on määratletud kui "inimese platsenta allaneelamine pärast sünnitust mis tahes ajal mis tahes inimese poolt, kas toores või muudetud (nt keedetud, kuivatatud, vedelal kujul)"
