Vastupidavus tähendab suutlikkust kohaneda elu ebaõnnede ja tagasilöökidega. … Kui teil puudub vastupidavus, võite peatuda probleemidel, tunda end ohvrina, olla ülekoormatud või pöörduda ebatervislike toimetulekumehhanismide poole, nagu ainete kuritarvitamine.
Miks on vastupidavus problemaatiline?
Kuna vastupanuvõimest täna on saanud oodatud ja standardne reaktsioon hädadele, tähendab selle saavutamata jätmine, et meiega on midagi valesti. Kujutage ette, et ujute meres. … Tegelikult võite aja jooksul muutuda isegi pisut enesekindlamaks oma võimes meres ellu jääda.
Kuidas vastupidavus mõjutab inimese elu?
Vastupidavus on oluline mitmel põhjusel; see võimaldab meil välja töötada mehhanismid kaitseks kogemuste eest, mis võivad olla ülekaalukad, aitab meil säilitada tasakaalu meie elus rasketel või stressirohketel perioodidel ning võib meid kaitsta ka teatud vaimsete häirete eest. terviseprobleemid ja probleemid.
Milline on vastupidavuse mõju?
1A–H, madalama vastupanuvõimega inimesed teatasid halvematest psühholoogilistest ja töötulemustest nii suure kui ka vähese pingega töökeskkonnas. Vastupidavuse kõige märkimisväärsemad mõjud on 10% kuni 20% madalam tõenäosus depressiooni, puudumise ja tootlikkuse languse korral, kui vastupidavus on kõrge.
Millised on viis vastupidavuse oskust?
Viis peamist stressitaluvuse oskust
- Eneseteadvus.
- Tähelepanu – fookuse paindlikkus ja stabiilsus.
- Lastes lahti (1) – füüsiline.
- Lastes lahti (2) – vaimne.
- Juurdepääs positiivsetele emotsioonidele ja nende säilitamine.
