Kardiorespiratoorne vastupidavus on südame-hingamissüsteemi võimevarustada keha toitainete ja hapnikuga pideva füüsilise tegevuse ajal ilma väsimuseta. Kardiorespiratoorne sobivus on südame ja kopsude võime tõhus alt ja tõhus alt toimida.
Kas kardiovaskulaarne vastupidavus ja kardiovaskulaarne sobivus on sama?
Vastupidavusel on kaks komponenti: kardiovaskulaarne vastupidavus ja lihasvastupidavus. Mõlemat vormisoleku komponenti saab objektiivselt mõõta. Näiteks saab kardiovaskulaarset sobivust mõõta 1,5-miilise jooksutestiga ja võrrelda tulemust teatud vanuserühmade võrdlusnäitajatega.
Kas kardiorespiratoorne vastupidavus?
Kardiorespiratoorne vastupidavus viitab südame ja kopsude võimele tarnida hapnikku töötavatesse lihastesse pideva kehalise aktiivsuse ajal, mis on oluline füüsilise tervise näitaja.
Mis tüüpi treening on kardiorespiratoorne vastupidavus?
Kardiorespiratoorne vastupidavus on võime sooritada suurte lihaste ja kogu keha harjutusi mõõduka kuni kõrge intensiivsusega pikema aja jooksul (S altin, 1973). Selle füüsilise vormi komponendi tähistamiseks on kasutatud arvuk alt termineid, sealhulgas aeroobne sobivus ja aeroobne võime.
Kas kardiovaskulaarne vastupidavus ja aeroobne vastupidavus on sama?
Kardiorespiratoornevastupidavust mõõdetakse välikatsetega ja see peegeldab nii tervist kui funktsionaalset vormisolekut. Aeroobne võime seevastu peegeldab kardiovaskulaarsete ja hingamisteede üldist võimekust, kuid mitte tingimata funktsionaalset vormi.
