2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Õõnes selg lastel ja noorukitel ei ole tavaliselt murettekitav, sest nad alles kasvavad, kuid puusad ja vaagnaluu tuleks hoida stabiilsena alates kümnendast eluaastast. Lülisamba püsiv alt vale asend võib põhjustada ka õõnsat selja.
Kuidas õõnsat seljaosa parandada?
Istuv vaagnakalde palli peal
- Istuge treeningpallil nii, et jalad oleksid puusadest veidi laiemad, õlad tahapoole ja selg neutraalne. …
- Kallutage oma puusi ja ümardage alaselga, tõmmates kõhtu kokku. …
- Kallutage puusi vastassuunas ja kumerage selg. …
- Korda 10 korda vaheldumisi suundades.
Miks mu selg nii auklik on?
Õõnes selg on alaselja ja puusapiirkonna lihaste tasakaalustamatuse tagajärg. See tähendab, et üks lihasrühm töötab ülemäära, samal ajal kui selle vastand keha vastasküljel on nõrgenenud. Seetõttu on oluline kõhulihaseid aktiveerida ja tugevdada.
Kas õõnes kehahoidmine on teie seljale halb?
Parem lülisamba stabiilsus
Õõnes hoidmine aitab tugevdada lihaseid, mis stabiliseerivad teie alaselga sportlike ja igapäevaste liigutuste ajal. Ühtlaselt tugevdatud tuharalihased, puusa painutajad ja kõhulihased aitavad hoida teie selgroogu õiges asendis ning vältida selgroolülide ja ketaste pinget.
Miks on mu alaseljas mõlk?
Selja lohud – süvendid alaosastagasi - on üsna tavaline kosmeetiline omadus. Need on põhjustatud lühikestest sidemetest, mis ühendavad vaagna nahaga, kuid neil ei ole meditsiinilist mõju. Need pole mitte ainult kahjutud, vaid neid võib isegi pidada ilu märgiks, eriti naiste puhul!
Soovitan:
Kas Harry Potter sündis Godrici õõnes?
Maja ja ülejäänud Lavenham tundusid kui Godric's Hollow, küla, kus Harry sündis ja kus Sigatüüka koolijuht Albus Dumbledore üles kasvas. Kes sündis Godric's Hollowis? Residendid. Godric's Hollow oli üks kohti, kuhu olid muglite kõrvale elama tulnud maagilised pered.
Mis võib mu selg haiget teha?
Autoõnnetused, kukkumised, lihaste nikastused, venitused ja luumurrud on samuti seljavalu põhjused. Vigastused võivad põhjustada mõningaid füüsilisi probleeme, kuid mõned võivad põhjustada valu iseenesest. Mis on kõige levinum seljavalu põhjus?
Miks mu selg teeb häält?
Selja lõhenemine võib tekkida iga kord, kui lülisamba tahkliigesed tahkliigesed Facet Joint Anatomy Animation. Väikesed liigesed, mis asuvad külgnevate selgroolülide vahel ja taga. Lülisamba igal tasandil on kaks tahkliigest, mis tagavad lülisamba stabiilsuse, võimaldades samal ajal liikumist.
Kas unine õõnes on tõeline koht?
Washington Irvingu kuulsas loos "Sleepy Hollow legend" jäädvustatud "tõeline" Sleepy Hollow on nüüd kaasaegne küla, kus elab peaaegu 10 inimest, 000 elanikku. Kas Sleepy Hollow on tõestisündinud lugu? Nagu folklooris juurdunud on "
Kas on sõna õõnes?
Tõde või kehtivus puudub; petlik: "Nende oma on parimal juhul meelituse õõnes vorm" (Annalyn Swan). Mida tähendab Hollower? hollower\ ˈhä-lə-wər; õõnsaim\ ˈhä-lə-wəst \ Õõnese määratlus (kirje 2/4) 1: sisule või sissepoole kõverdatud kõveraga:
