2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Kuigi see on palju täidlasem kui paljud teised suupisted, võib see siiski nuumada, kui seda liiga palju süüa. Alumine rida: Popkornis on palju kiudaineid, suhteliselt vähe kaloreid ja madal energiatihedus. Selle mõõdukas söömine võib aidata kaalust alla võtta.
Kas popkorn on hea vahepala, kui proovite kaalust alla võtta?
Popkorni suure kiudainesisalduse, madala kalorisisalduse ja madala energiatiheduse tõttu peetakse popkorni toiduks, mis võib aidata kaalust alla võtta. Näiteks on näidatud, et popkorn tekitab inimestes täiskõhutunde kui sama kalorisisaldusega kartulikrõpsud.
Kas popkorn suurendab kõhurasva?
A: Pisut üle grammi kiudaineid, 1 grammi valku ja 6 süsivesikut sisaldav üks tass õhuga popkorni on parem kõhurasvaga võitleja. See on kolesteroolivaba, praktiliselt rasvavaba ja viis täitvat tassi sisaldab vaid 100–150 kalorit.
Kas popkorn võib kaalus juurde võtta?
Toidud, milles on vähe küllastunud rasvu, transrasvu, kolesterooli ja lisatud suhkruid, on samuti head valikud. Kuid lisatud või, suhkur ja sool võivad muuta popkorni ebatervislikuks suupisteks. Suhkru- ja rasvarikka toidu söömine võib kaasa tuua kaalutõusu.
Kas popkorn nuumab öösel?
Kas popkorn on tervislik vahepala enne magamaminekut? Popkorn on suurepärane kompleks süsivesikutevaene rasva- ja valgusisaldus-mao jaoks seeditav. Püüdke vältida võiga küllastunud popkornija soola.
Soovitan:
Kas ketšup teeb paksuks?
Madala kalorsusega maitseained, nagu salatikastmed ja ketšup, võivad olla lisatud suhkrute varjatud allikad, mis võivad kaasa aidata kaalutõusule. Üllataval kombel on paljud madala kalorsusega kastmed pakitud suhkruga. Kas ketšup on kehakaalu langetamiseks halb?
Kas popkorn teeb lindudele haiget?
Rämpstoit, nagu krõpsud, juustutükid, maisikrõpsud, kringlid ja muud toidud, on lindudele kahjulikud. … Kui soovite selle asemel pakkuda ainulaadset maiust, pakkuge lihtsat õhuga popkorni ilma soolata või muude lisanditega või kaaluge muid lindude jaoks mõeldud köögijääke.
Kas kaju teeb paksuks?
Lühid alt öeldes on vastus jah, me peaksime neid sööma ja ei, mõõdukas koguses süües need kaalus juurde ei võta. Pähklite rasvad on enamasti "head" rasvad. Ja peale selle, meie keha ei ima tegelikult kogu pähklites leiduvat rasva. Kuid me omastame nende pakutavaid toitaineid.
Kas vein teeb paksuks?
Alkohol ja kaalutõus Liiga palju veini joomine võib põhjustada rohkem kaloreid kui kulutada, mis võib põhjustada kaalutõusu. Veelgi enam, alkoholist saadud kaloreid peetakse tavaliselt tühjadeks kaloriteks, kuna enamik alkohoolseid jooke ei anna märkimisväärses koguses vitamiine, mineraale ega muid toitaineid.
Kas Guinness teeb paksuks?
Nagu kõik muu, on õlu parim mõõdukas koguses. "Mõõdukas õlletarbimine ei too kaasa kaalutõusu ega kõhu rasvumist ja arusaama, et õlle joomine põhjustab õllekõhu, ei toeta teaduslikud tõendid," kirjutas dr O'Sullivan. Dr. Kas Guinness teeb mind paksuks?
