Kuigi see on palju täidlasem kui paljud teised suupisted, võib see siiski nuumada, kui seda liiga palju süüa. Alumine rida: Popkornis on palju kiudaineid, suhteliselt vähe kaloreid ja madal energiatihedus. Selle mõõdukas söömine võib aidata kaalust alla võtta.
Kas popkorn on hea vahepala, kui proovite kaalust alla võtta?
Popkorni suure kiudainesisalduse, madala kalorisisalduse ja madala energiatiheduse tõttu peetakse popkorni toiduks, mis võib aidata kaalust alla võtta. Näiteks on näidatud, et popkorn tekitab inimestes täiskõhutunde kui sama kalorisisaldusega kartulikrõpsud.
Kas popkorn suurendab kõhurasva?
A: Pisut üle grammi kiudaineid, 1 grammi valku ja 6 süsivesikut sisaldav üks tass õhuga popkorni on parem kõhurasvaga võitleja. See on kolesteroolivaba, praktiliselt rasvavaba ja viis täitvat tassi sisaldab vaid 100–150 kalorit.
Kas popkorn võib kaalus juurde võtta?
Toidud, milles on vähe küllastunud rasvu, transrasvu, kolesterooli ja lisatud suhkruid, on samuti head valikud. Kuid lisatud või, suhkur ja sool võivad muuta popkorni ebatervislikuks suupisteks. Suhkru- ja rasvarikka toidu söömine võib kaasa tuua kaalutõusu.
Kas popkorn nuumab öösel?
Kas popkorn on tervislik vahepala enne magamaminekut? Popkorn on suurepärane kompleks süsivesikutevaene rasva- ja valgusisaldus-mao jaoks seeditav. Püüdke vältida võiga küllastunud popkornija soola.
