Mõned munaasendajad on rikastatud munakollastes leiduvate vitamiinide ja mineraalainetega, nii et te ei kaota tervete munade kasulikke toiteväärtusi (jällegi, kontrollige etiketti ja veenduge, et munaasendaja on rikastatud selliste toitainetega nagu A-, B-12-, D- ja E-vitamiinid, aga ka muud olulised toitained …
Kas munapeksjad on teie jaoks tervislikud?
Munapeksurites on sama palju süsivesikuid, vähem kaloreid ja vähem rasva kui koorega munades, nii et need aitavad teil säilitada tervislikuma toitumise, ilma et peaksite oma toitumist dramaatiliselt muutma harjumused.
Millest on valmistatud munaasendajad?
Egg Replacer on segu „kartulitärklis, tapiokijahu, juuretis (k altsiumlaktaat, k altsiumkarbonaat, hambakivikoor), tsellulooskummi, modifitseeritud tselluloos”.
Kumb on tervislikum muna või munavaht?
Kogu rasv ja kolesterool terves munas sisalduvad munakollases, seega on munavalgetoode, nagu Egg Beaters, tervislikum kui terve muna jälgin kolesterooli. 4 supilusikatäiese munapeksli portsjoniga saad vähem kui 7 milligrammi kolesterooli ja vähem kui 1 grammi rasva.
Kas munaasendaja süda on terve?
Samas on munad ka suurepärane valguallikas ning südamele kasulikud mono- ja polüküllastumata rasvad. Need sisaldavad muid toitaineid, mis võivad tegelikult aidata vähendada kolesterooli ja südanthaigusrisk. Selle asemel, et mune oma dieedist täielikult välja jätta, proovige neid tarbida mõõduk alt.
