Sidrunid sisaldavad suures koguses C-vitamiini, lahustuvaid kiudaineid ja taimseid ühendeid, mis annavad neile mitmeid tervisega seotud eeliseid. Sidrun võib aidata kaalu langetada ja vähendada südamehaiguste, aneemia, neerukivide, seedeprobleemide ja vähi riski.
Mitu sidrunit peaksite päevas sööma?
Kui palju sidrunivett peaksite jooma? Stephens soovitab kasutada kahe kuni kolme sidruni mahla (umbes neli kuni kuus supilusikatäit) kogu päeva jooksul ja juua üks või kaks klaasi sidrunivett koos toiduga ja üks klaas sidrunivett söögikordade vahel.
Kas on halb süüa palju sidruneid?
Sidrunid on väga happelised, mis võivad teie hammaste emaili kulutada. Kui hambaemail on kadunud, ei saa seda enam tagasi ja emaili erosioon võib põhjustada värvimuutust ja hammaste äärmist tundlikkust. Sidrunitel võib olla hämmastav kasu tervisele, kuid kõige parem on neid mõõduk alt nautida (nagu kõike muud).
Miks sidrunid sulle ei sobi?
Sidrunid sisaldavad sidrunhapet, mis on söövitav ja kahjustab hambaemaili. Alles siis, kui sidrunimahl on täielikult seeditud ja metaboliseerunud, muutub see aluseliseks. Seega on oluline tarbida sidrunimahla mõõduk alt, eeldades, et hape võib ja lõpuks mõjutab teie hambaemaili.
Millised on sidruni kõrvalmõjud?
Sidruni nahale kandmise kõrvalmõjud
- kuivus.
- põlemine.
- torkiv.
- sügelus.
- punetus.
- heade bakterite tapmine.
