Sagita altasand (külgtasand) - Eest taha kulgev vertika altasand; jagab keha või mõne selle osa paremale ja vasakule pooleks.
Kas sõidate sagitaallennukiga?
Kuna jooksmine seisneb pidevas edasiliikumises, unustame sageli, et teatud kehaosad liiguvad teistes suundades. See dünaamiline süsteem koosneb kolmest liikumistasandist: sagitaalne, frontaalne ja põikisuunaline. sagita altasand sisaldab eest-taha liigutusi, mängides edasijooksus olulist rolli.
Kas kükitamine on sagita altasandil?
Kükk nõuab alajäsemete liigeste ja kehatüve liikuvust. Kuigi liikumine on alati kolmemõõtmeline, hõlmab kükitamine peamiselt liikumist sagita altasandil.
Mis on sagita altasandi harjutus?
Sagita altasand jagab teie keha paremale ja vasakule pooleks. Sagita altasandi harjutused hõlmavad painutamist ja sirutamist või edasi- ja tagasiliikumist. Biitsepsi lokid ja kükid on mõlemad näited jõutreeningutest sagita altasandil.
Kas hüppavad tungrauad sagita altasandil?
Need on sagitaalsed liigutused. Mõned näited on krõmpsud, väljaasted, kaheks tehtud väljatõuked, sfinksi tõuked ja vasikatõsted. … Mõned näited on hüpped tungrauad, kükihüpped, jõutõmbed, külgmised väljatõmbed ja külgmised plangud.