2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Nisujahu tarbimise muud kahjulikud mõjud on see, et see tõstab kolesteroolitaset, ummistab artereid, häirib veresuhkru taset, põhjustab meeleolumuutusi ja ärrituvust ning suurendab teie isu rohkem toitu. See põhjustab ka maksa rasvumist, kõrget vererõhku ja ateroskleroosi.
Kas nisujahu on teile tõesti halb?
Seega peetakse täisteranisujahu laialdaselt tervislikumaks. See on hea valgu, kiudainete ning erinevate vitamiinide ja mineraalainete allikas. Kuna see sisaldab gluteeni, ei sobi see tsöliaakia või gluteenitalumatusega inimestele.
Miks on nisu tervisele kahjulik?
Liiga palju nisu tarbimine võib põhjustada soolte raskemat tööd, mille tulemuseks on aeglane seedimine, mis põhjustab seedeprobleeme, nagu veepeetus, puhitus ja gaasid. Nisu pole enamiku inimeste jaoks halb. Nisu on hea kiudainete, oluliste vitamiinide ja mineraalainete allikas.
Miks nisuleib sulle halb on?
Nisuleib
Kui see ei ole 100% täistera, võib leib sisaldada rikastatud jahu, mis annab suhkru hüppe ja krahhi ilma toiteväärtuseta. Põhimõtteliselt tähendab rikastatud jahu seda, et leivast eemaldatakse toitained.
Kas nisujahu igapäevane söömine on hea?
16 uuringu ülevaates jõuti järeldusele, et rafineeritud terade asendamine tervete sortidega ja vähem alt 2 portsjonit täisteratooteid päevas võib vähendada teie diabeediriski (15). Osaliselt on põhjuseks see, et kiudainerikkad täisteratooted võivad aidata ka kaalu kontrolli all hoida ja ennetada rasvumist, mis on diabeedi riskifaktor (16).
Soovitan:
Miks on desinfitseerimisvahend teile halb?
Uuringud on näidanud, et triklosaan võib kahjustada ka immuunsüsteemi, mis kaitseb teie keha haiguste eest. Michigani ülikooli rahvatervise kooli teadlased leidsid, et triklosaan võib negatiivselt mõjutada inimese immuunsüsteemi. Miks on käte desinfitseerimisvahend teie jaoks halb?
Miks listerine teile halb on?
“Kahjuks suuvesi ei erista ja tapab kõik bakterid. Selle tulemusena võib suuvesi pikas perspektiivis kahjustada, kuna see võib häirida mikrobiomi ja takistada teie keha normaalset toimimist.” Kas Listerine võib olla kahjulik? Avoid Scope, Listerine ja muud müügil olevad suuveed.
Miks on karamelliseeritud sibul teile halb?
Kas karamelliseeritud sibul on teile kahjulik? Ei, karamelliseeritud sibul pole teile halb! … Karamelliseerimisprotsess vähendab sibulat ja selle retsepti järgi kasutame minimaalselt rasva ja vähesel määral soola. Sibul on madala kalorsusega, hea kiudainete allikas ega sisalda rasva.
Miks on spinat teile halb?
Oksaalhape ja puriinid: Liiga rohke spinati söömine võib häirida keha võimet omastada mineraale. Spinatis sisalduv oksaalhape seondub tsingi, magneesiumi ja k altsiumiga, mistõttu organism ei omasta piisav alt toitaineid, mis võib viia mineraalide puuduseni.
Kas nisujahu on tervislik?
Seega peetakse täisteranisujahu laialdaselt tervislikumaks. See on hea valgu, kiudainete ning mitmesuguste vitamiinide ja mineraalainete allikas. Kuna see sisaldab gluteeni, ei sobi see tsöliaakia või gluteenitalumatusega inimestele. Miks on nisujahu teile halb?
