Kuigi väljahüpped ja kükid toniseerivad ja määratlevad teie reielihaseid, ei muuda need neid väiksemaks. Tegelikult võite märka, et teie reied muutuvad treeningust suuremaks.
Kas kükid muudavad teie reied tõesti suuremaks?
Kükid suurendavad teie jalalihaste suurust (eriti neljajalgsete, reielihaste ja tuharalihaste puhul) ega aita rasva vähendada, nii et üldiselt näevad teie jalad suuremad. Kui proovite oma jalgade lihaseid vähendada, peate kükitamise lõpetama.
Kas kükid teevad paksuks?
Kas kükid muudavad su jalad suuremaks või väiksemaks? … Kui teil on vaja kaalust alla võtta või kui teil on rohkem keharasva, võivad kükid (ja muud alakeha jõuharjutused) aidata kaalu vähendada ja/või keharasva, muutes teie tagumiku ja reied on suhteliselt väiksemad, pingul, rohkem toonuses ja kompaktsemad.
Kas 100 kükki päevas muudab mu reied suuremaks?
Igapäevane 100 kükki tegemine on aidanud lihaseid tõsta mu reitele ja sääremarjadele. Kuigi need ei ole nii rebenenud, on nad paraj alt toonuses ja õnneks pole tselluliiditaskuid enam. Noh, see on universaalne arusaam, et kükid on mõeldud ainult teie alakeha jaoks.
Kas kükid muudavad su tagumiku tõesti suuremaks?
Jah, kükid on suurepärased, kui soovite suurendada oma üldist alakeha tugevust, kuid peate tegema harjutusi, mis on suunatud teie tuharalihastele. oma alakeha programme, kui prooviteet tugevdada ja suurendada oma tagumikku.
