10 igapäevast harjumust, mis võivad teie elu tegelikult muuta
- Looge hommikurituaal. Võib-olla meeldib sulle jooksmas käia. …
- Järgige 80/20 reeglit. …
- Loe, loe, loe. …
- Õppige ühte ülesannet tegema. …
- Hinda rohkem. …
- Ümbritse end positiivsete inimestega. …
- Leidke aega treenimiseks. …
- Õppige kuulamise kunsti.
Millised on 5 harjumust, mis võivad minu elu paremaks muuta?
Proovige neid 5 igapäevast harjumust, et oma elu sel aastal paremaks muuta
- Sööge hommikusöögiks iga päev sama asja. Hinnanguliselt teeb keskmine inimene iga päev 35 000 otsust, sealhulgas rohkem kui 200 otsust ainuüksi toidu kohta. …
- Leidke seisuaeg kokku. …
- Tehke meditatsioonipaus.
Kuidas head harjumused teie elu mõjutavad?
Aga miks see nii on ja kuidas harjumused meie elu mõjutavad? Head harjumused aitavad meil erinevates eluvaldkondades õiged süsteemid paika panna. Need aitavad meil vältida elu "luksumist" ja "navigeerida" hõlps alt läbi elu. Väikeste muudatuste tegemine, alustades heade harjumuste kujundamisest, võib teie elu paremaks muuta järgmises kuues valdkonnas.
Kuidas saab harjumusi muuta?
Ainus viis harjumust muuta on esm alt otsustada, et "peab" saab tegelikult läbi rääkida või isegi kõrvaldada. Oletame näiteks, et teie harjumus on kõigepe alt kontrollida oma e-posti.
Mis on 21 90 reegel?
21/90reegel ütleb, et harjumuse kujundamiseks kulub 21 päeva ja püsivaks elustiili muutuseks 90 päeva. Kas on mõni uus elustiilimuutus, mida tahaksid teha? Pühendu oma eesmärgile 21 päevaks ja sellest saab harjumus. Pühenduge oma eesmärgile 90 päevaks ja see saab teie elustiili osaks.
