Jululindi polsterdatud pind võib siiski avaldada liiga tugevat seljale tugevat mõju või koormata puusa-, põlve- ja hüppeliigeseid. Pinna ja tagasilöögi testimine on kriitiline. Need võivad võtta palju ruumi.
Miks jooksulint teie jaoks halb on?
“Keha on jooksulindi jaoks halb.” Nagu selgub, ei ole jooksulint alati meie vigastuste süüdlane, olgu selleks siis säärelahased või põlvevalu. Schrier ütleb, et sageli on kasutajatel juba eelsoodumus vigastuste tekkeks, millest nad ei ole teadlikud, mida ainult võimendab jooksulindi liigne kasutamine.
Millised on jooksulindi puudused?
Jooksulindi kasutamise puudused
- Jooksurajad võivad olla kallid, kui otsustate selle osta. …
- Isegi kui teie jooksulindil on täiendav polsterdus, võib sörkimise või jooksmise tugev mõju ikkagi põhjustada liigesevalu pahkluudes, põlvedes või puusades.
Kas jooksulinti võib iga päev kasutada?
Sagedus: kui olete jooksulindil kõndimisega harjunud, saate seda teha igal nädalapäeval. Terviseriskide vähendamiseks on soovitatav kõndida kiires tempos 30–60 minutit enamikul nädalapäevadel või kokku 150–300 minutit nädalas.
Kas jooksulindil joosta on tervislik?
Jooksmine või sörkimine jooksulindil on väga tõhus viis rasva põletamiseks ja kaalu langetamiseks. CDC soovitab 75 minutit intensiivse intensiivsusega või 150 minutit mõõdukatintensiivne füüsiline aktiivsus igal nädalal. Jooksul jooksmine on suurepärane viis selle saavutamiseks, kuna see on liigestele lihtsam kui õues jooksmine.
