Eksperimentaalsed uuringud ei toeta väidet, et dieetsooda põhjustab kaalutõusu. Tegelikult on need uuringud leidnud, et suhkruga magustatud jookide asendamine soodaga võib põhjustada kehakaalu langust (18, 19). Ühes uuringus jõid ülekaalulised osalejad 1 aasta jooksul päevas 24 untsi (710 ml) soodat või vett.
Kuidas dieediga sooda kaalus juurde võtab?
Arvestades, et dieetkarastusjoogid ei sisalda kaloreid, võivad need reaktsioonid põhjustada suuremat magusate või kaloririkaste toitude tarbimist, mille tulemuseks on kaalutõus.
Kas dieetjook aitab teil kaalu säilitada?
Uuring: kunstlikud magusained, mis on seotud insuldi riskiga kaalutõus
ja suurendab diabeedi, südamehaiguste ja insuldi riski.
Kas ma võtan kaalust alla, kui lõpetan dieetsooda joomise?
Uuringud näitavad, et dieetsoolal on palju samu kõrvalmõjusid, mis tavalisel soodal, sealhulgas kaalutõus, ainevahetusprobleemid ja krooniliste haiguste risk. Tõendid näitavad, et inimesed, kes üritavad dieetjookidele üle minnes kaloreid vähendada, võivad süüa rohkem, eriti magusate suupistete näol.
Mis juhtub, kui jood iga päev dieetkoksi?
Kasvav hulk tõendeid viitab sellele, et dieediga sooda tarbimine on korrelatsioonis suurenenud riskigalai valik haigusseisundeid, eelkõige: südamehaigused, nagu südameatakk ja kõrge vererõhk. ainevahetusprobleemid, sealhulgas diabeet ja rasvumine. ajuhaigused, nagu dementsus ja insult.
