Kuigi sünnieelsed vitamiinid võivad mõnel naisel põhjustada kõhukinnisust, puhitust ja muid väiksemaid kõrvalmõjusid, puuduvad tõendid, et need võivad põhjustada kaalutõusu. Kuna need ei sisalda kaloreid, tuleneb teie kaalutõus tõenäoliselt ainult rasedusest endast.
Mis juhtub, kui võtate sünnieelseid vitamiine, kui te ei ole rase?
Teil võib tekkida kiusatus võtta sünnieelseid vitamiine, sest tõestamata väidete tõttu, et need soodustavad paksemate juuste ja küünte tugevdamist. Kui te aga ei ole rase ega plaani rasestuda, võib teatud toitainete kõrge sisaldus pika aja jooksul olla pigem kahjulik kui kasulik.
Millised on sünnieelsete vitamiinide kõrvalmõjud?
Raud, k altsium, jood ja teised sünnieelsetes vitamiinides sisalduvad mineraalid võivad mõnikord põhjustada kõrv altoimeid, sealhulgas:
- nõgestõbi.
- maoverejooks.
- hammaste värvimine.
- lihaste nõrkus.
Kas vitamiinid põhjustavad kaalutõusu?
Ühesõnaga, ei. Vitamiinid ei saa teie kehakaalu otseselt tõsta, kuna neis pole peaaegu üldse kaloreid. Teisest küljest võib vitamiinide puudus – vitamiinipuudus – kaasa tuua ebasoodsaid kaalumõjusid.
Mis juhtub, kui võtate palju sünnieelseid vitamiine?
Vitamiini A, D, E või K üleannustamine võib põhjustada tõsiseid või eluohtlikke kõrv altoimeid ning kahjustada ka teie sündimata last. Teatud mineraalid, mis sisalduvad sünnieelsesMultivitamiinid võivad põhjustada ka tõsiseid üleannustamise sümptomeid või kahjustada last, kui te võtate liiga palju.
