Uuringud näitavad, et iga päev kaalule astumine on tõhus abivahend, kui proovite kaalust alla võtta, kuid võite kaaluda end harvemini, kui soovite kaalust alla võtta. teie praegune kaal. Enda kaalumise võti on mitte lasta kaalul olevatest numbritest kinnisideeks jääda.
Kas on halb iga päev oma kaalu kontrollida?
Igapäevased kaalumised.
Kui olete tõesti pühendunud kaalu langetamisele, võib igapäevane kaalumine olla abiks. Uuringud näitavad, et inimestel, kes kaaluvad end iga päev, on kaalulangus veelgi edukam kui neil, kes kaaluvad kord nädalas.
Kas on parem kaaluda iga päev või kord nädalas?
“Pole põhjust kaaluda rohkem kui kord nädalas. Igapäevaste veekõikumiste korral võib kehakaal igapäevaselt drastiliselt muutuda,”ütleb registreeritud dietoloog ja To the Pointe Nutritioni omanik Rachel Fine. "Iganädalane enese kaalumine samal ajal annab teile täpsema pildi."
Kas peaksite end iga päev kaaluma?
Kui proovite kaalust alla võtta või lihts alt ei taha soovimatuid kilosid juurde võtta, siis kui tihti peaksite end kaaluma? Paljud populaarsed kaalulangetamise plaanid, näiteks Kaalujälgijad, ei soovita end iga päev kaaluda. Selle asemel soovitavad nad astuda kaalule kord nädalas või isegi harvemini.
Kas kaalumine on ebatervislik?
Enda kaalumine sageli võib aidata kaasaebatervislik suhe toiduga ja teie kehaga, tekitab stressi ja aus alt öeldes pole isegi nii täpne. Siit saate teada, miks peaksite kaalust lahti saama, ja näpunäiteid, kuidas lõpetada kinnisideeline kaalumine. Pea meeles, et sa oled palju enamat kui number!
