2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Kuid matkajad võivad tervisepilti väljastpoolt vaadata, on Colorado Boulderi ülikooli integreeriva füsioloogia osakonna kaks teadlast avaldanud uuringu, mis viitab sellele, et matkaline elustiil võib kaasa tuua murettekitavatele muutustele veresoonte tervises.
Kas matkajad on terved?
Kuigi pikamaamatkamises on mitmeid aspekte, mille puhul tervisekasu võivad potentsiaalsed riskid üles kaaluda, on matkamine siiski valdav alt tervislikum tegevus – nii teie vaimule kui kehale – kui istuda 8-10 tundi päevas oma laua taga.
Mis juhtub teie kehaga läbisõidu ajal?
Kui küsitlesin oma matkajatest sõpru, et küsida, kuidas rada nende keha muutis, teatasid peaaegu kõik vigastustest või vaevustest: põlvevalu, lööbed, marrastused, säärelahased, luumurrud, luumurrud liigesed. (Tõepoolest, üks uuring näitas, et rohkem kui 60% kõigist AT läbimatkajatest kogeb mingisuguseid vigastusi.)
Kas iga päev matkamine on halb?
Ei, iga päev matkamine pole halb. See on vastupidi. Sageli mõtleme matkamisest kui järskudel mäekülgedel ronimisest, jalge all kivisest maastikust ja igast küljest paistmas metsast. … Tegelikult võib matkamine olla madala intensiivsusega treening, mida vajate tervise säilitamiseks.
Kui kaugele suudab inimene päevas matkata?
Võttes selle keskmise tempo ja rakendades seda 8-tunnisele matkapäevale (ei sisaldapuhkepausid), on keskmisel inimesel võimalik matkata 16–24 miili päevas. Kategoorias "ülivormis" on mõned inimesed, kes on võimelised matkama 30–50 miili päevas.
Soovitan:
Kas gatorade võib olla kahjulik?
Joogid nagu Gatorade sisaldavad suures koguses suhkrut ja naatriumi, mis on osutunud lastele kahjulikuks, eriti kui nad tarbivad neid jooke suures koguses. Gatorade'l on potentsiaal põhjustada diabeeti, neerukahjustusi ja hambaemaili erosiooni ning see võib suurendada ülekaaluliste laste arvu.
Kas unetus on teie tervisele kahjulik?
A unepuudus võib põhjustada hunniku terviseprobleeme, nagu kõrgem veresuhkru tase, maksaprobleemid, kaalutõus ja tõsine depressioon. Krooniline unetus võib suurendada mõnede tõsiste haiguste ja haiguste tõenäosust, sealhulgas: Südameinfarkt.
Kas banaanid on teie tervisele kasulikud?
Banaanid on äärmiselt tervislikud ja maitsvad. Need sisaldavad mitmeid olulisi toitaineid ja on kasulikud seedimisele, südame tervisele ja kaalulangusele. Peale selle, et need on väga toitvad, on need ka väga mugavad suupisted. Mis on banaanides halba?
Kas cbd kummikommid on teie tervisele kahjulikud?
Üldiselt on uuringud näidanud, et CBD on ohutu lisavõimalus, kui seda kasutatakse tootega kaasasolevate kasutusjuhiste kohaselt. kahjulikud mõjud, mis võivad esineda, on haruldased ja ei tohiks enamikku inimesi CBD kummikommide nautimisest oma dieedi osana kõrvale jätta.
Kas küpsised on teie tervisele kahjulikud?
Küpsised. Enamik küpsiseid tarbitakse koos tassi tee või kohviga. Kuid probleem on selles, et küpsised pakuvad rohkem kui krõmpsuvust. Need sisaldavad suures koguses kilodžaule, ebatervislikke rasvu ja kõrgelt töödeldud süsivesikuid. Kas on okei süüa iga päev küpsiseid?
