2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Põlved on haavatavad tugeva kokkupuute või kukkumise või lihts alt igapäevase kulumise tõttu. Üks vigastus, mis on levinud, eriti aktiivsete inimeste seas, on hüpertensioon põlv. Hüpervenitatud põlv tähendab, et teie põlv paindub sirgendatud asendis liiga taha. Oluline on mitte ignoreerida ülipikendatud põlve.
Kas on halb põlve pikendada?
Hüperekstensiooni ajal põlveliiges paindub valesti, mille tagajärjeks on sageli turse, valu ja koekahjustused. Rasketel juhtudel võivad sellised sidemed nagu eesmine ristatisideme (ACL), tagumine ristuv side (PCL) või popliteaalne side (piki põlve tagumist sidet) välja nikastada või puruneda.
Kas kõndimine on ülipikendatud põlve korral hea?
Pärast ülipikendatud põlvevigastust on hea mõte lõpetada tegevus, mis kahju põhjustas.. Sportlase jaoks võib see tähendada mõne mängu väljas istumist. Keskmise inimese jaoks võib puhkamine tähendada, et ta ei kõnni vigastatud jalal ega kasuta traksi.
Millal peaksite pöörduma põlveliigeste tõttu arsti juurde?
Leppige kokku oma arstiga, kui teie põlvevalu on põhjustatud eriti tugevast löögist või kui sellega kaasneb: Märkimisväärne turse . Punetus . Õrnus ja soojus liigese ümber.
Kas on normaalne, et põlved on väljavenitatud?
Esineb põlvede hüpertensioonsest mõnel inimesel on põlveliigese ümbersidemed ja kõõlused lahti. Sageli on need inimesed globaalselt lõdvad. Neil võib esineda ka vaagnapiirkonna kõrvalekaldeid, nagu vaagna eesmine kaldenurk, vaagna tagumine kaldenurk või puusaliigese hüperekstensioon (või kõikumine tagasi).
Soovitan:
Kas peaksite oma ruuteri aeg-aj alt taaskäivitama?
Tõde on see, et ruuteri lähtestamiseks pole soovitatud intervalle. Enamik ettevõtteid soovitab teie ruuteri taaskäivitada vähem alt iga paari kuu tagant. Kui mõtlete kunagi, kas ruuteri taaskäivitusest võiks kasu olla või mitte, tehke seda lihts alt.
Kas sõudjad sobivad halva põlve korral?
Sõudmismasinad on samuti head, kuid tuleb hoolitseda õige vormi kasutamise eest. Neljakordse NCAA sõudmismeistri ja persona altreeneri Madeline Berky sõnul on "sõudja suurepärane masin põlveprobleemidega inimestele." Sõudmine koosneb kahest osast – sõit ja taastumine.
Kas peaksite oma keha leelistama?
Samuti keha leelistamine soodustab vaimset erksust, vähendab kandidoosi kasvu, parandab mälu, genereerib tervemaid kudesid, tagab teie rakkude korraliku funktsioneerimise, toetab tervemat südant ja vähendab riski krooniliste haiguste ja lihaste degeneratsiooni korral.
Kas peaksite koera oma taldrikult toitma?
Ärge kunagi söödake oma koera lau alt või taldrikult, kuna see soodustab urineerimist ja tähelepanu otsivat käitumist, nagu kerjamine ja haukumine. Veenduge, et vesi oleks teie koerale alati kättesaadav, nii et ärge kunagi võtke tema veekaussi ära.
Kas pagar Mayfield võttis põlve?
Browns QB Baker Mayfield ütleb, et ta ei põlvita riigihümni ajal, muutes oma varasema otsuse. Cleveland Brownsi hooaja avamängu eelõhtul B altimore'is teatas tagamängija Baker Mayfield, et ta tühistas oma otsuse hümni ajal põlvitada. … "
