Treeningu ajal histamiinid vabanevad. Histamiinid on valgud, mis osalevad autoimmuunsetes reaktsioonides, nagu allergiline reaktsioon õietolmule või tolmule. Histamiini suhtes tundlikud inimesed võivad treeningu ajal kogeda lööbeid, sügelust ja muid allergilisi sümptomeid, nagu te kirjeldate.
Kuidas vältida lööbe tekkimist pärast treeningut?
Kõige tähtsam on see, et soovite hoida oma nahka jahedana, et vältida lööbe tekkimist. Kui higistate harjutuste ajal endiselt palju, proovige kanda avaraid riideid, mis ei pane teid rohkem higistama. Pärast treeningut käige jaheda duši all ja kandke nahka jaheda pesulapiga.
Kas treenimine võib põhjustada nahalööbeid?
Koormuslööbed ehk treeningust põhjustatud urtikaaria ilmnevad siis, kui treening põhjustab allergialaadseid sümptomeid. Teie nahal võib tekkida nõgestõbi, punnid või täkked või nahk võib õhetama ja punaseks muutuda. Need lööbed võivad olla ka sügelevad.
Kuidas vältida higilööbe tekkimist treeningu ajal?
Kanna avaraid riideid, kuna liiga kitsad treeningriided võivad higi kinni hoida, muutes selle aurustumiseks raskeks. Dr Robinson ütleb, et astuge higistest riietest välja ja käige duši all niipea, kui olete treeningu lõpetanud, et vältida mustuse või higi sattumist teie pooridesse.
Miks mulle tekivad pärast trenni punased märgid?
Treeningu ajal temperatuur tõuseb ja kannab verd nahapinna poole, põhjustades inimese higistamistja maha jahutada. See loomulik kehamehhanism võib põhjustada punetava ja punase näo, mis on heledanahalistel inimestel eriti märgatav.
