Mõnel inimesel on südamepekslemine pärast rasket süsivesikute-, suhkru- või rasvarikka sööki. Mõnikord võib neid esile kutsuda ka rohke naatriumglutamaati (MSG), nitraate või naatriumi sisaldavate toitude söömine. Kui teil on pärast teatud toitude söömist südamepekslemine, võib see olla toidutundlikkuse tõttu.
Kuidas peatada südamepekslemine pärast söömist?
Järgmised meetodid võivad aidata südamepekslemist vähendada
- Sooritage lõdvestustehnikaid. …
- Vähendage või lõpetage stimulantide tarbimist. …
- Stimuleerige vagusnärvi. …
- Hoidke elektrolüüdid tasakaalus. …
- Hoidke hüdreeritud. …
- Vältige liigset alkoholitarbimist. …
- Treeni regulaarselt.
Miks mu süda pärast söömist kiiresti lööb?
Söömine põhjustab verevoolu muutusi, mille tulemuseks võib olla südame löögisageduse tõus. Söömine võib põhjustada ka vererõhu tõusu. Kui sööte üle, sunnite oma südant tavapärasest rohkem töötama. Teil on vaja seedesüsteemi rohkem verd, mis põhjustab teie südame löögisageduse kiirenemist.
Milline on normaalne pulss pärast söömist?
Tavaliselt lööb teie süda 60–100 korda minutis. Teatud toitude söömine või teatud jookide joomine võib tõsta teie südame löögisagedust üle 100, tekitades tunde, et süda puperdab, kihutab või jätab löögi vahele. Kui see juhtub aeg-aj alt, pole tõenäoliselt põhjust muretsemiseks.
Millised toidud peatavad südamepekslemise?
Mõned toidud võivad põhjustada südamepekslemist
- Kohv: kohv võib olla tohutu südamepekslemise vallandaja. …
- Šokolaad: kõrge kofeiini- ja suhkrusisalduse tõttu võib liiga palju šokolaadi põhjustada ka südamepekslemist.
- Energiajoogid: energiajoogid sisaldavad tohutult palju kofeiini. …
- MSG: mõned inimesed reageerivad kõrgele MSG sisaldusele.
