Parim magamisasend raseduse ajal on “SOS” (küljel magamine), sest see tagab teile ja teie lapsele parima vereringe. Samuti avaldab see teie veenidele ja siseorganitele kõige vähem survet. Vasakul küljel magamine suurendab vere ja toitainete hulka, mis jõuavad platsentasse ja teie lapsesse.
Milliseid magamisasendeid tuleks raseduse ajal vältida?
Mõned eksperdid soovitavad rasedatel naistel vältida selili magamist teisel ja kolmandal trimestril. Miks? Selja une asend toetub kogu kasvava emaka ja lapse raskusega teie seljale, teie sooltele ja õõnesveenile, mis on peamine veen, mis kannab verd teie alakehast tagasi südamesse.
Kas saate raseduse ajal paremal küljel lamada?
Arstid soovitavad puhata külili – paremale või vasakule –, et tagada teile ja teie lapsele optimaalne verevool. Lisaks võite proovida kasutada padjade rekvisiite, et leida teile kõige mugavam asend.
Kas ma saan paremal küljel magades oma lapsele haiget teha?
Praegu on kõrval magamine teie lapsele kõige turvalisem. Lisaks on see teile mugavam, kuna teie kõht kasvab. Kas üks kehapool on magamiseks parem kui teine? Eksperdid soovitavad lamada vasakul küljel.
Milline magamisasend on raseduse ajal hea?
Hea magamisasendi leidmine
Mõned arstid soovitavad rasedatel eriti magada vasak pool. Kuna teie maks asub teie kõhu paremal küljel, aitab vasakul küljel lamamine hoida emakat eemal sellest suurest elundist.
