EFT oli tõhusam kui füüsilised sekkumised nagu diafragmaalne hingamine ja samuti psühholoogilised sekkumised, nagu toetavad intervjuud. Tervishoiutöötajate uuring näitas ka depressiooni olulist vähenemist pärast EFT-d.
Kas EFT puudutamine töötab kõigi jaoks?
Ja koputamine on populaarsust kogumas ka ülemaailmselt: inimesed kasutavad seda tehnikat kogu maailmas oma kroonilise valu, söögiisu, emotsionaalsete ärrituste ja muu leevendamiseks. Uuringud selle tõhususe kohta on piiratud, kuid mõned meditsiinitöötajad näevad selle eeliseid.
Kas EFT on tõesti tõhus?
Teadlaste sõnul näitasid need leiud, et EFT võib olla kasulik lühikese, kulutõhusa ja eduka ravina. 2016. aasta ülevaade 20 uuringust teatas, et EFT oli väga tõhus depressiooni sümptomite vähendamisel.
Kui kaua kulub EFT puudutamise toimimiseks?
Koputamisel järgitakse viiest sammust koosnevat jada, mida sageli nimetatakse ringiks ja mille lõpetamiseks kulub umbes kaks minutit. Madalama intensiivsusega probleemide korral võib leevenduse saamiseks kuluda ainult neli või viis ringi, samas kui intensiivsemate probleemide korral võib kuluda 10 või 12 vooru. Intensiivseid või kroonilisi probleeme saab kõige paremini lahendada aja jooksul järjepideva koputamise teel.
Kas EFT tõesti toimib ärevuse korral?
EFT koputamise ravi on näidanud, et see parandab mitmete vaimse tervise häirete, sealhulgas ärevuse ja depressiooni sümptomeid. EFT puudutamine ärevuse korral ontõhus viis ärevuse sümptomite vähendamiseks, nagu liigne muretsemine, ärrituvus, unehäired ja keskendumisraskused.
