Paljud inimesed leiavad, et aroomiteraapia teatud eeterlike õlidega võib aidata lõõgastuda ning leevendada stressi ja ärevust. Kuid enamik teaduslikke tõendeid eeterlike õlide ärevust leevendavate omaduste toetamiseks pärineb loomkatsetest.
Milline eeterlik õli eemaldab ärevuse?
Bergamoti eeterlik õli võib avaldada rahustavat toimet ja aidata vähendada ärevust. 2015. aasta uuringu kohaselt on nii loom- kui ka inimeste katsed leidnud, et bergamott aitab leevendada ärevust ja parandada meeleolu.
Kuhu paned eeterlikud õlid ärevuse vastu?
Proovige lisada mõni tilk õli lõhnatu kehakreemile või piserdage eeterlikku õli pihustage otse voodipesule, diivanile või tekile, mida sageli kasutate. Võite isegi mõnda õli kanda otse nahale sellistes piirkondades nagu randmed, kõrvatagused, kael või jalalaba.
Kas eeterlikud õlid teevad midagi?
Eeterlikud õlid võivad tõusa teie tuju ja panna teid end hästi tundma vaid vähese lõhnaga. Mõnel inimesel võivad need isegi aidata leevendada erinevate seisundite sümptomeid. Lisateabe saamiseks selle kohta, kuidas neid tervislikku eluviisi lisada, konsulteerige integreeriva meditsiini eksperdiga.
Kas eeterlikud õlid mõjuvad ärevuse ja depressiooni korral?
Oluline on märkida, et eeterlikud õlid ei ravi depressiooni vastu. Need on ravimivaba valik, mis võib aidata leevendada mõningaid teie sümptomeidja aitab teil olukorda hallata. Enamikul juhtudel on eeterlikud õlid õigel ja hoolikal kasutamisel ohutud.
