Fosfaadi kogus veres mõjutab k altsiumi taset veres. K altsium ja fosfaat organismis reageerivad vastupidiselt: vere k altsiumisisalduse tõustes fosfaatide tase langeb. Hormoon, mida nimetatakse paratüreoidhormooniks (PTH), reguleerib k altsiumi ja fosfori taset teie veres.
Mis aitab teie kehal k altsiumi ja fosforit omastada?
D-vitamiinil on teie kehas palju olulisi ülesandeid. See hoiab teie luud tugevana, aidates teie kehal omastada k altsiumi ja fosforit, mis on luude tervise jaoks olulised mineraalid. Teie lihased kasutavad seda liikumiseks ja närvid vajavad seda sõnumite edastamiseks kogu kehas.
Mida k altsium ja fosfor koos teevad?
K altsium ja fosfaat on mõlemad mineraalid, mis on teie tervise jaoks olulised. Koos aitavad nad tugevaid luid ja hambaid üles ehitada ning mängivad rolli ka rakkude ja närvide talitluses. Teie neerud ja kõrvalkilpnäärmed hoiavad nii fosfaati kui ka k altsiumi tervena.
Mis on k altsiumi ja fosfori nimi?
K altsiumfosfaat on materjalide ja mineraalide perekond, mis sisaldab k altsiumioone (Ca2+) koos anorgaaniliste fosfaatanioonidega. Mõned niinimetatud k altsiumfosfaadid sisaldavad ka oksiidi ja hüdroksiidi.
Milline toit on kasulik nii k altsiumi kui ka fosfori jaoks?
Fosforit leidub peaaegu kõigis loomsetes ja taimsetes toiduainetes ning seda leidub sageli k altsiumi sisaldavates toiduainetes. Piim ja piimatooted,kalaluud (nt lõhekonservides ja sardiinides) ning tumerohelised lehtköögiviljad on parimad k altsiumiallikad. Magneesiumi, nagu ka fosforit, leidub looma- ja taimerakkudes rohkesti.
