Põlete mõnevõrra kaloreid, samas kui kasutate lauaaluse elliptilist kuju, kuid see on väike arv. Keskmiselt põletavad kasutajad 150 kalorit tunnis – aeglane põlemine, ütleb Alexander. Võrrelge seda rohkem kui 350 kaloriga, mida tavalisel elliptilisel masinal tavaliselt tunnis põletatakse.
Kas lauaalused elliptilised seadmed tõesti töötavad?
Tõde on, jah, Cubii töötab, niikaua kui teie eesmärk on pakkida muidu liikumatusse päeva veidi lisaliigutusi. … Nii et ei, Cubii pole mingi võlukepp. Te ei saa oma jõusaali liikmesust tühistada ja 347-dollarise hinnasildiga pole see just madal kohustus.
Kas istuv ellips on hea treening?
Saate suurepärase kardiovaskulaarse, kogu keha hõlmava treeningu, kui pedaalite jalgu ellipsliigutusega ning surute ja tõmbate käsi. … Samuti saab iste istuval elliptilisel kujul asetada nii, et see aitab avada puusi ja torsot, et tagada suurem mugavus, vähem pinget alaseljale ja parem hingamine.
Millised on lauaaluse elliptilise kuju eelised?
Lausaaluse elliptilise kujunduse suurepärane asi on see, et see pakkub mitmel tasemel vastupanu, nii et seda saavad kasutada nii algajad kui ka edasijõudnud inimesed. Kui soovite end pingutada ja rohkem kaloreid põletada, saate vastupanu suurendada ja püüda hoida sama kiirust.
Kas lauaalused tsüklid on tõhusad?
Kuid pedaalilauad teevad ka enamat kui lihts alt aitavad teidesmaspäeval avaldatud uue pilootuuringu kohaselt oma aeroobset treeningut. Leiti, et laua all pedaalimisel on palju kasu tervisele, sealhulgas rasvumise, diabeedi ja südamehaiguste ennetamine insuliiniresistentsuse kaudu.
