Enamik küpsiseid tarbitakse koos tassi tee või kohviga. Kuid probleem on selles, et küpsised pakkuvad rohkem kui krõmpsuvust. Need sisaldavad suures koguses kilodžaule, ebatervislikke rasvu ja kõrgelt töödeldud süsivesikuid. Veelgi enam, neis on enamasti vähe kiudaineid ja täisteratooteid.
Mis juhtub, kui sööte iga päev küpsiseid?
Rafineeritud jahu või maida on teile kahjulik, kuna vabastab suhkru kiiresti vereringesse ja põhjustab insuliini hüppeid; pikemas perspektiivis võib see põhjustada isegi insuliiniresistentsust ja diabeeti. Mitu küpsist peaksite päevas sööma?
Kas Biskviit on rämpstoit?
Mis on rämpstoit? Rämpstoit on ebatervislik toit, mis sisaldab magusaid jooke, pulgakommid, šokolaadid, magusad suupisted, krõpsud ja krõpsud, krõmpsuvad suupisted, küpsised, koogid, enamik kiirtoite, pirukaid, vorstirulle, moosi ja kallis.
Millised küpsised on tervisele kasulikud?
Tervislikumad küpsised järjestatud parimast halvimani:
- Üldiselt kõige tervislikum biskviit: Mcvitie's Rich Tea. Krediit: Tesco. …
- Kõige tervislikum šokolaadiküpsis: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Madalaima suhkrusisaldusega: Tesco linnasepiimaküpsised. …
- Madalaima kalorsusega biskviit: peorõngad. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie seedimine. …
- Marylandi küpsised. …
- Tesco vanillikreemid.
Kas on okei süüa küpsiseid dieedi ajal?
Kondiitritooted, küpsised ja koogid
Need võivad sisaldada ka kunstlikke transrasvu, mis on vägakahjulik ja seotud paljude haigustega (18). Saiakesed, küpsised ja koogid ei ole väga rahuldust pakkuvad ja pärast nende kõrge kalorsusega ja madala toitainesisaldusega toitude söömist jääte tõenäoliselt väga kiiresti näljaseks.
