Kui veedate suurema osa ajast voodis, eriti selili lamades või väikese nurga all istudes, segab sünnituse edenemist: gravitatsioon töötab teile ja lapsele vastu. võib tõenäolisem alt asuda tagumisse asendisse. Valu võib suureneda, eriti seljavalu.
Kas kokkutõmbed lakkavad, kui heidan pikali?
Kui te juba istute või lamate, tõusmine ja väike jalutuskäik võib aidata kontraktsioonidel peatada. Võtke vanni – teil on täielik õigus kasutada seda aega lõõgastumiseks. Soe vann on Braxton Hicksi jaoks fantastiline, sest see paneb teie lihased mõneks ajaks pausi tegema ja lõpetama kokkutõmbumise.
Kas tööjõu alguses on õige pikali heita?
Varajane sünnitus
Kui selleks pole meditsiinilist põhjust, sünnituse esimesel etapil ei ole selili lamamine soovitatav, kuna see võib vähendada verd teie lapsele ja võib põhjustada pikema sünnituse. Siiski võite selles varajases faasis puhata, et säästa energiat, mida hiljem vajate.
Kas selili lamamine suurendab kontraktsioone?
Üks asend, milles te kunagi püsida ei taha, on teie seljal. Selles asendis surub teie emakas kokku õõnesveeni (suur veen, mis tagastab vere jalgadest südamesse), mis kahjustab verevoolu. Madal vererõhk võib vähendada teie kontraktsioonide efektiivsust ja põhjustada nõrkust või peapööritust.
Kas kontraktsioonide ajal on hea magada?
Meie üldreegel onmagama nii kaua kui võimalik, kui hakkate öösel kokkutõmbeid tundma. Enamasti saate varase sünnituse ajal pikali heita ja puhata. Kui ärkate keset ööd ja märkate kokkutõmbeid, tõuske üles ja kasutage vannituba, jooge veidi vett ja MINGE TAGASI VOODI.
