Individua alteraapia eesmärk on inspireerida muutusteks ja parandada elukvaliteeti läbi eneseteadvuse ja eneseuurimise. Teraapias viibimine võib ka: aidata parandada suhtlemisoskusi. aitab teil tunda end jõulisena.
Mis kasu on teraapiast?
5 teraapia pikaajalist kasu
- Ravi võib aidata teil õppida elukestvaid toimetulekuoskusi. …
- Teraapia võib muuta seda, kuidas te oma elus inimestega suhtlete – heas mõttes. …
- Ravi võib muuta teid õnnelikumaks. …
- Oma seose kaudu õnnega suurendab teraapia tootlikkust. …
- Ravi võib aidata kroonilist stressi leevendada.
Miks inimesed teraapias käivad?
On palju põhjuseid, miks inimesed teraapia poole pöörduvad – lein, ärevus, depressioon, traumad, sõltuvus ja suhted on ühed levinumad. Mõned probleemid teie elus võivad tunduda talutavad, teised aga ülekaalukad ja juhitamatud.
Kas teraapiast on tõesti abi?
Ravi võib aidata parandada paljude vaimse tervise seisundite sümptomeid. Ravi käigus õpivad inimesed toime tulema ka sümptomitega, mis ei pruugi kohe ravile alluda. Uuringud näitavad, et ravi eelised püsivad kauem kui ainult ravimid.
Mida ma ei tohiks oma terapeudile öelda?
Mida mitte öelda oma terapeudile
- "Mulle tundub, et räägin liiga palju." Pidage meeles, et see tund või kaks tundi terapeudiga on teie aeg ja ruum. …
- “Ma olenhalvim. …
- "Vabandan oma emotsioonide pärast." …
- "Ma räägin alati ainult endast." …
- "Ma ei suuda uskuda, et ma seda teile ütlesin!" …
- „Ravi ei tööta minu jaoks.”
