Kas kikerhernepasta on vähe süsivesikuid? Kikerhernepasta portsjon sisaldab 30–35 grammi süsivesikuid, mis on kuni 40% vähem kui traditsioonilistes versioonides. Ühes tassis keedetud nisupõhises pastas on umbes 35–45 grammi süsivesikuid.
Kas kikerhernepasta on hea süsivesik?
Tänu kikerhernestele on Banza pastas 25 grammi valku, 13 grammi kiudaineid ja 42 grammi süsivesikuidportsjoni kohta (võrreldes 13 grammi valguga, 4 grammi kiudaineid ja 70 grammi süsivesikuid traditsioonilise pastaportsjoni jaoks) ning see on madala glükeemilise indeksiga ja gluteenivaba.
Kas kikerhernepastas on vähem süsivesikuid?
Üks populaarne oapastatüüp Banza kasutab nisu asemel kikerherneid. Selles on kaks korda rohkem valku ja neli korda rohkem kiudaineid kui tavalises pastas, vähem süsivesikuid.
Kas kikerhernepasta tõstab kaalu?
Kui soovite paar kilo kaalust alla võtta, peate leidma õiged toidud, mis aitavad kaalust alla võtta ja halbadest toitudest hoiduda. Kikerherned sobivad suurepäraselt kaalu langetamiseks, kuna need on täis kiudaineid, mis hoiavad teid kauem täiskõhutundena. Toitudel, nagu mais, on suurem glükeemiline koormus, mis võib põhjustada kaalutõusu.
Kas kikerhernepasta on tervislik alternatiiv?
Jah, see on teile hea!
“Minu arvates on kikerhernepastad hea alternatiiv tavalisele pastale. … Kuna need on valmistatud ubadest, on neis rohkem toitaineid kui tavalises valges või täisterapastasja sa püsid kauem täis. „Võrreldes jahupõhiste pastadega on kikerhernesordid sageli valgu- ja kiudainerikkamad.
