Ei ole palju uuringuid, mis näitavad, et allasurutud emotsioonid põhjustavad terviseprobleeme. Kuid teie üldine emotsionaalne ja vaimne tervis on otseselt seotud teie füüsilise tervisega. Allasurutud viha või muud negatiivsed emotsioonid võivad olla seotud selliste asjade suurema riskiga nagu: depressioon.
Kas emotsioonides hoidmine on tervislik?
“Emotsioonide allasurumine, olgu selleks viha, kurbus, lein või frustratsioon, võib põhjustada teie kehas füüsilist stressi. Mõju on sama, isegi kui põhiemotsioon on erinev,”ütleb ajutine kliiniline psühholoog Victoria Tarratt. "Me teame, et see võib mõjutada vererõhku, mälu ja enesehinnangut."
Kas emotsioonide villimine on ebatervislik?
Jah, emotsioonide villimine võib teie toitumisharjumusi negatiivselt mõjutada. Selle tulemusena võtate kaalus juurde või kaotate kaalu, halvas mõttes. Paljud inimesed tunnevad sellega samamoodi.
Miks ma ei nuta?
Põhjuseid, miks teil võib olla raskusi ühe või kahe pisara valamisega, on palju. See võib olla tingitud füüsilisest haigusest, kuid enamasti ütleb võimetus nutta palju meie emotsionaalse seisundi, meie uskumuste ja eelarvamuste kohta nutmise kohta või meie minevikukogemuste ja traumade kohta..
Miks on tervislik nutta?
Teadlased on kindlaks teinud, et nutmine vabastab oksütotsiini ja endogeenseid opioide, mida tuntakse ka endorfiinidena. Need head enesetunnet tekitavad kemikaalid aitavad leevendada nii füüsilist kui ka emotsionaalset seisunditvalu.
