2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Ei ole palju uuringuid, mis näitavad, et allasurutud emotsioonid põhjustavad terviseprobleeme. Kuid teie üldine emotsionaalne ja vaimne tervis on otseselt seotud teie füüsilise tervisega. Allasurutud viha või muud negatiivsed emotsioonid võivad olla seotud selliste asjade suurema riskiga nagu: depressioon.
Kas emotsioonides hoidmine on tervislik?
“Emotsioonide allasurumine, olgu selleks viha, kurbus, lein või frustratsioon, võib põhjustada teie kehas füüsilist stressi. Mõju on sama, isegi kui põhiemotsioon on erinev,”ütleb ajutine kliiniline psühholoog Victoria Tarratt. "Me teame, et see võib mõjutada vererõhku, mälu ja enesehinnangut."
Kas emotsioonide villimine on ebatervislik?
Jah, emotsioonide villimine võib teie toitumisharjumusi negatiivselt mõjutada. Selle tulemusena võtate kaalus juurde või kaotate kaalu, halvas mõttes. Paljud inimesed tunnevad sellega samamoodi.
Miks ma ei nuta?
Põhjuseid, miks teil võib olla raskusi ühe või kahe pisara valamisega, on palju. See võib olla tingitud füüsilisest haigusest, kuid enamasti ütleb võimetus nutta palju meie emotsionaalse seisundi, meie uskumuste ja eelarvamuste kohta nutmise kohta või meie minevikukogemuste ja traumade kohta..
Miks on tervislik nutta?
Teadlased on kindlaks teinud, et nutmine vabastab oksütotsiini ja endogeenseid opioide, mida tuntakse ka endorfiinidena. Need head enesetunnet tekitavad kemikaalid aitavad leevendada nii füüsilist kui ka emotsionaalset seisunditvalu.
Soovitan:
Kas welchi viinamarjamahl on tervislik?
Welch's ei tohiks oma viinamarjamahlale ja teistele toodetele südametervise ikooni lüüa, leiab mittetulundusühingu avalikes huvides teaduskeskus. Tegelikult, väidab rühm, Welchi mahl mitte ainult ei paranda südame tervist, vaid võib kokkuvõttes kahjustada, aidates kaasa insuliiniresistentsuse ja rasvumise tekkele.
Kuidas lõpetada enda allasurumine?
Asjad, mida saate kohe proovida Registreeruge. Küsige end alt, kuidas te praegu tunnete. … Kasutage "mina"-lauseid. Harjutage oma tundeid väljendama selliste fraasidega nagu "Ma tunnen end segaduses. … Keskendu positiivsele.
Kas see on tervislik või tervislik?
Kui soovite väljendada, et teie toitumisviis on tervislik, saate seda teha, kasutades määrsõna "tervislikult" (või "tervislikult") või "tervislikult" tervislik” omadussõnana: … Sa peaksid sööma tervislikum alt. Sa oled paks nagu siga.
Miks on emotsioonide sildistamine oluline?
Meie emotsionaalsed refleksid kulgevad sügaval (ajus) ja muutused tulevad ainult märkimisväärse harjutamise ja kannatlikkusega. Praktika on teadlikkus: saada paremini enda kätte. Emotsiooni märgistamine aitab teil luua sellest distantsi. Se alt saame valida, kuidas reageerida, selle asemel, et meid juhiks meie päästikud.
Mis on triitsepsi allasurumine?
Allatõuge on jõutreening, mida kasutatakse käe tagaosa triitsepsi lihaste tugevdamiseks. Harjutus lõpetatakse eseme surumisega allapoole vastupanu vastu. See harjutus on näide triitsepsi peamisest funktsioonist, küünarliigese pikendamisest. Millega triitsepsi surumine töötab?
