Närvilisus on tavaline tunne, mille põhjustab teie keha stressireaktsioon. See hõlmab mitmeid hormonaalseid ja füsioloogilisi reaktsioone, mis aitavad teil ette valmistada tajutud või ettekujutatud ohuga toimetulemiseks. Teie keha valmistub ohu eest võitlema või selle eest põgenema, suurendades adrenaliini tootmist.
Miks tunnen end alati närvis?
Kõik tunnevad mõnikord ärevust, kuid kui teie mured ja hirmud on nii püsivad, et häirivad teie võimet tegutseda ja lõõgastuda, võib teil olla generaliseerunud ärevushäire (GAD). GAD on tavaline ärevushäire, millega kaasneb pidev ja krooniline muretsemine, närvilisus ja pinge.
Kas olete närvis või ärevil?
Närvilisus on mõistlik reaktsioon potentsiaalselt hirmutavale olukorrale. Ärevusel on füüsiline komponent. Paanikahood peetakse sageli ekslikult südameatakiks – teil tekivad tõelised, intensiivsed, mõnikord ülekaalukad ja äkilised füüsilised sümptomid. Nende sümptomite hulka kuuluvad kiire pulss, higistamine, iiveldus jne.
Kuidas sa saad aru, kas keegi on närvis?
Närvilisuse märgid
- Pacing. Singlemine on väga levinud märk närvilisusest. …
- Vigutamine. Närvistamine on väikesed liigutused, mida keha, eriti käte ja jalgade, närvilisuse ajal teeb. …
- Kiikumine või kiikumine. …
- Kallutamine. …
- Külmutamine. …
- Kõrandavad sõrmenukid. …
- Ristatud käed. …
- Küünte valimine või närimine.
Mis onnärvilisuse tunnused?
Sümptomid
- Närviline, rahutu või pingeline tunne.
- Tuleneva ohu, paanika või hukatuse tunne.
- Südame löögisageduse tõus.
- Kiire hingamine (hüperventilatsioon)
- Higistamine.
- Värisemine.
- Nõrk või väsimustunne.
- Keskendumisraskused või millelegi muule peale praeguse mure mõtlemise.
