Paljud diabeeti põdevad inimesed kirjeldavad ennast, et nad tunnevad end kohati väsinuna, loiduna või väsinuna. See võib olla stressi, raske töö või korraliku une puudumise tagajärg, kuid see võib olla seotud ka liiga kõrge või liiga madala veresuhkru tasemega.
Kuidas vabaneda diabeetilisest väsimusest?
Kuidas juhtida diabeediväsimust
- tervisliku kehakaalu säilitamine või vajadusel kaalu langetamine.
- regulaarne treenimine.
- tervislik toitumine.
- hea unehügieeni järgimine regulaarsete magamaminekuaegade, 7–9-tunnise une ja enne magamaminekut lõõgastumisega.
- stressi juhtimine ja piiramine.
- otsin tuge sõpradelt ja perekonn alt.
Miks diabeetikud uniseks jäävad?
Diabeedi puhul põhjustavad väsimust mitmed tegurid, sealhulgas: kõrge veresuhkru tase, kas insuliinihoromooni puudusest või insuliiniresistentsusest, võib mõjutada keha võime viia glükoosi verest rakkudesse, et rahuldada meie energiavajadust.
Kas 2. tüüpi diabeet muudab teid uniseks?
Väsimus on üks levinumaid sümptomeid, mis on seotud halvasti kontrollitud veresuhkruga. Lõpetage oma energiatase, pöörates tähelepanu oma veresuhkru tasemele. Kui teil on II tüüpi diabeet ja tunnete end väsinuna, ei ole te üksi. Väsimus on sümptom, mida sageli seostatakse haigusseisundiga.
Kas magate palju?diabeet?
Inimestel, kellel on diabeet sageli on halvad uneharjumused, sealhulgas uinumisraskused või uinumisraskused. Mõned diabeediga inimesed magavad liiga palju, samas kui teistel on probleeme piisav alt magamisega.
