Nagu nimigi viitab, on kaerakoogid valmistatud kaerast, mis sisaldab 10,9g valku 100 g kohta, mis on teravilja kohta üllatav alt kõrge.
Kas kaerakoogid on hea valguallikas?
Kaerakoogid võivad tunduda väikesed, kuid need on täis aeglaselt seeditavaid madala GI-ga süsivesikuid, mis tagavad, et tunnete end täis tundideks – parem kui leib. Samal ajal annab maapähklivõi teile suurepärase valgu, mis hoiab teie taset kõrgel ja aitab teil lihaseid üles ehitada.
Kas kaerakookide söömine on sulle kasulik?
Registreeritud toitumisnõustaja Charlotte Stirling-Reed ütleb: "Seda seetõttu, et kaerakoogid on suurepärased energialaenguks toidukordade vahel ja marmiit on oluliste B-vitamiinide allikas, mis on eriti olulised. veganitele ja taimetoitlastele." Proovige täisterakaerast valmistatud Nairnsi toorkaerakooke, mille kaerakook sisaldab vaid 45 kalorit.
Kas kaerakoogid sobivad hommikusöögiks?
Need kaerakoogid on ideaalne tervislik hommikusöök! Valmistatud v altsitud kaerast ja peotäiest sahvri põhitoiduainetest, on need mõnusad hommikusöögibatoonid lihtsad, maitsvad ja ideaalsed liikvele kaasa võtmiseks!
Kas kaerakoogid on põletikuvastased?
Butüraadil on ka põletikuvastane ja antioksüdantne toime jämesooles2. Kaer võib olla teie soolestiku jaoks õrnem kiudainete allikas võrreldes mõne teise teraviljaga. Eelkõige nisu ja rukkikiud – mõelge, et kiudainerikkad hommikuhelbed ja rasked rukkileivad – võivad vallandadamõnedel seedeprobleemid.
