Kuigi omaette keeruline käik, on käsivarretugi paremini ligipääsetav kui kätel seisev,, kuna teil on tasakaalustamisel rohkem kokkupuutepunkte. Siit saate teada, kuidas seda liigutust teha vaid 3 lihtsa sammuga!
Kas peas seismine on lihtsam kui kätel seismine?
Kuid peaseisud on ligipääsetavamad ja lihtsamini õpitavad kui kätelseisud, seega on see õppimiseks suurepärane sissejuhatav pööre. Pange tähele, et seda poosi peaksite esmakordsel alustamisel harjutama ettevaatlikult, kannatlikult ja seinaga.
Kui raske on küünarvarre tugi?
Küünarvars (või Pincha Mayurasana) on vaieldamatult üks raskemaid joogapoose, mida naelutada. See käsivart tasakaalustav ümberpööramine nõuab paindlikkust, tugevust, joondamist ja kindlat alust. Ilma tugeva aluseta on oht, et poosi usaldusväärsus läheb ohtu.
Kas peas seismine on lihtne?
Peaseisud on keerulised, kuid kõige turvalisem on poos luua algusest peale, kontrollides teel, et teie joondus on hea ja et püsite keskendunud., ja et teil on jõudu, mida vajate, et poosi ohutult sisse seada (ja se alt väljuda).
Kas kätel seismine kahjustab teie pead?
Peaseisu (Sirsasana) on nimetatud "kõigi joogapooside kuningaks", kuna see on nii kasulik neile, kes seda igapäevaselt praktiseerivad. Kuid joogadele, kes teevad seda valesti, võib see põhjustada kohese või järkjärgulise kaela jaselg.
