Siin on mõned viisid, kuidas vähendada merehaiguse riski:
- Ole enne merele asumist hästi puhanud. …
- Võtke oksendamisvastaseid ravimeid. …
- Hangi värsket õhku. …
- Taotlege kajutit laeva keskel ja veepiiri lähedal. …
- Hammusta. …
- Kanna akupressuuri randmepaela. …
- Vältige stiimuleid, mis võivad põhjustada iiveldust. …
- Valige oma marsruut hoolik alt.
Kas saate merehaigust kontrolli all hoida?
Jooge vett või gaseeritud jooki
Lõnksud külma vett või gaseeritud jooki, nagu seltser või ingver ale, võib ka iiveldust ohjeldada. Jäta vahele kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv ja teatud karastusjoogid, mis võivad kaasa aidata dehüdratsioonile ja iiveldust süvendada. Muud head valikud on piim ja õunamahl.
Kas saate end treenida, et mitte merehaigeks jääda?
Uus uuring viitab sellele, et saame end treenida, et mitte haigestuda liikumishaigusesse. Inimestele, kes on altid liikumishaigusele – see uimane, uimane ja iiveldav tunne autos, laevas, lennukis või rongis liikudes – pole reisimine üldse lõbus.
Millised on parimad merehaiguse tabletid?
Need on kõige sagedamini kasutatavad ravimid liikumishaiguse vastu ning need on saadaval kõigis apteekides ja paljudes supermarketites. Tsüklisiin (Marezine) ja dimenhüdrinaat (dramamiin) on kaks peamist. Lugege siiski kindlasti ravimite etikette. Üks nende suurtest kõrvalmõjudestravimid on unisus.
Kas kõik jäävad merehaigeks?
Merehaigus ilmneb tavaliselt esimese 12–24 tunni jooksul pärast „purje loomist” ja hajub, kui keha harjub laeva liikumisega. On haruldane, et keegi haigestub või jääb haigeks kauem kui paar esimest merel veedetud päeva – välja arvatud juhul, kui laev kohtab tõeliselt karmid lained.
