Ärge kasutage trükkimise ajal randmetugesid ega käetugesid – ainult puhkamise ajal. Kui teie töökohal on randmetoed või käetoed, kasutage neid kindlasti ainult puhkepauside ajal. Ärge kunagi kasutage tippimise ajal randmetugesid ega käetugesid. Randmetuge tuleks kasutada peopesa kanna toetamiseks, mitte randme enda toetamiseks.
Kas käetugede kasutamine on halb?
Esimene on see, et peaksime kasutama käetugesid, kuna need toetavad meie ülajäsemeid ja vähendavad istuvas asendis alaseljale langevat koormust. Teine on see, et me ei tohiks kasutada käetugesid, kuna need tekitavad riskitegureid, nagu õlgade kehitamine, kontaktstress küünarvarrele ja kaldus asendid.
Kas klaviatuuri käetoed on head?
Grey uuringu tulemused näitasid objektiivselt järgmist: Klaviatuure on turvalisem hoidaarvutitöökohas tippimise ajal keha lähedal ja. Arvutitöökohas tippimise ajal ei ole käetugede kasutamine soovitatav (midagi on tehnoloogia alles näitamas).
Kuidas sa puhkad kirjutades käsi?
Tipimise ajal käte või randmete toetamine käe- või randmetugedele nõuab suurema osa tööst käsivarrelihaseid. Selle asemel tuleks kasutada tugevamaid õla- ja käelihaseid, et käed klahvide kohal "hõljuda".
Kui kõrged peaksid käetoed olema?
Käetoe kõrgus
Standardsed käetoed peaksid olema umbes samal kõrgusel kui teie painutatud kohtküünarnukid. Spetsiaalsed käetoed, mida kasutatakse kahe käega peente tööülesannete jaoks (nt lineaarsed jälgimiskäed, kirurgi käed, hambaravi käed), on ettepoole sirutavate kätega kasutamiseks tavaliselt kõrgemad.
