Alumine rida. Taljetrenažöörid ei avalda teie figuurile tõenäoliselt dramaatilist ega pikaajalist mõju. Kui neid liiga palju kasutada või liiga tihed alt kokku suruda, võivad need põhjustada isegi terviseprobleeme. Kõige tervislikum ja tõhusaim viis kaalust alla võtta ja kaalust alla võtta on tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treening.
Kas vöökoha treenimine teeb kõhu tasaseks?
Vastupidiselt kuulsuste väidetele ei vähenda vöökoha treenimine kõhurasva, ei pane teid kaalust alla ega anna rasvaimuga sarnaseid tulemusi. Ajutiseks välimuse muutmiseks saab vöökoha treener vaid oma torsot pigistada.
Kas vöökoha trenažöörid on kasulikud?
Vöötreening on sarnane moeröögatusdieetidele ja paljudele fitnessmoedele. See võib anda ajutise vöökoha hõrenemise, kuid lõppkokkuvõttes ei paku see ohutut, pikaajalist lahendust kaalu või rasva kaotamiseks. Taljetrenažööride pikaajaline kasutamine võib põhjustada elundikahjustusi. See võib põhjustada ka seedeprobleeme, nagu happe refluks.
Kas vöökoha treenimine ka tegelikult toimib?
Kuigi vöökoha treenijad väidavad, et aitavad teil saavutada kaalulanguse ja liivakellafiguuri, nad ei tööta. Taljetrenažöörid võivad aidata teil kaalust alla võtta, kuid sageli on see vaid ajutine veekaalu langus. Tegelikult kahjustavad taljetrenažöörid teie tervist, ahendades hingetõmmet, põhjustades valu ja nõrgestades kõhulihaseid.
Mida vöökoha treenijad kehaga teevad?
Tuuma tugevus.
Kuigi taljetrenažöörid hoiavad teie tuumatihed alt kokku surutud, vähendavad need aja jooksul teie südamiku tugevust. Seda seetõttu, et vöökoha treenijad teevad töö teie kehahoiaku säilitamiseks.
