Kuigi vöökoha treenijad väidavad, et aitavad teil saavutada kaalulanguse ja liivakellafiguuri, nad ei tööta. Taljetrenažöörid võivad aidata teil kaalust alla võtta, kuid sageli on see vaid ajutine veekaalu langus. Tegelikult kahjustavad taljetrenažöörid teie tervist, ahendades hingetõmmet, põhjustades valu ja nõrgestades kõhulihaseid.
Kui kaua peate tulemuste nägemiseks taljetrenažööri kandma?
Kui soovite igapäevaselt kanda lateksist taljetrenažööri või korsetti, on eesmärk kanda seda iga päev piisav alt kaua, et kogeda parimaid tulemusi, arvestades samas mugavust ja ohutust. Parimate tulemuste saavutamiseks soovitame kanda taljetrenažööri vähem alt kaheksa tundi päevas, iga päev.
Kas vöökoha treenimine teeb kõhu tasaseks?
Vastupidiselt kuulsuste väidetele ei vähenda vöökoha treenimine kõhurasva, ei pane teid kaalust alla ega anna rasvaimuga sarnaseid tulemusi. Ajutiseks välimuse muutmiseks saab vöökoha treener vaid oma torsot pigistada.
Kas vöökoha trenažöörid annavad sulle liivakellakuju?
Ihaldusväärse liivakellafiguuri saavutamine
Paljud naised alustavad taljetreeninguga, sest tahavad liivakellafiguuri. … Vöötreening aitab saavutada liivakellakuju, surudes vöökoha kokku ja rõhutades puusade ja rinnajoone kõverusi. Kui treenite vöökohta õigesti, näete tulemusi paari nädala pärast.
Kas vöökoha trenažöörid on teile kahjulikud?
ABCS-i andmetel seljasvöökoha trenažöör võib vähendada teie kopsumahtu 30–60 protsenti. See võib olla ebamugav ja kulutada teie energiat. … See võib isegi põhjustada põletikku või vedeliku kogunemist kopsudesse. Aja jooksul võivad hingamisprobleemid mõjutada teie lümfisüsteemi, mis aitab teie keha toksiinidest vabastada.
