Krutoonid ei ole dieedikatastroofide puhul kõige hullemad rikkujad, kuid need lisavad töödeldud teraviljadest saadavaid kaloreid ilma toitumisalast kasu toomata. 3 Ja palju kordi praetakse krutoone, nii et need lisavad teie muidu tervislikule toidule tarbetut rasva.
Kas krutoonid on dieedi jaoks tervislikud?
KROOTONID: krutoone hautatakse, küpsetatakse või praetakse, kuid kumbki neist valikutest pole tervislik. Seega vältige krutoonide lisamist oma salatisse, kuna see ei aita teil kaalust alla võtta. Kui soovite seda krõmpsuvat salatit, võite lisada vürtsitatud kreeka pähkleid (seda ka piiratud koguses).
Kas krutoonides on palju kaloreid?
Krutoonid on lihtne viis salatit rikkuda, lisades rafineeritud süsivesikuid. Populaarse kaubamärgi krutoonid sisaldavad umbes 30 kalorit vaid kuue tüki kohta.
Kas krutoonid on rämpstoit?
Nagu "ohtlikult ebatervislikud" nuudlid, on ka krutoonid üks paljudest salatibaaride ebatervislikest krõmpsuvõimalustest. Vaid pool tassi krutoone lisab teie salatile hõlps alt 100 kalorit ja enamik krutoone ei ole valmistatud tervislikest idandatud teraleibadest.
Kas sa saad krutoonidest elada?
Krutoonid ei lähe tegelikult halvaks. Need muutuvad lihts alt sitkeks ja vanaks, kuid on siiski ohutu süüa.
