2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
See on maitsev, kuid siiski kõrge kalorite ja suhkrusisaldusega. Mesi on maitsev ja tervislikum alternatiiv suhkrule. Valige kindlasti kvaliteetne kaubamärk, sest mõned madalama kvaliteediga kaubamärgid võivad olla segatud siirupiga. Pidage meeles, et mett tuleks tarbida ainult mõõduk alt, kuna see on endiselt kalori- ja suhkrurikas.
Mis juhtub, kui sööd iga päev lusikatäie mett?
Hoolimata meega seotud tervisega seotud eelistest, on see kõrge suhkrusisaldus – mis võib teie tervist kahjustada. Tegelikult näitavad uuringud, et kõrge suhkrusisaldusega dieet võib olla seotud rasvumise, põletiku, insuliiniresistentsuse, maksaprobleemide ja südamehaigustega (23, 24).
Mis kasu on lusikatäie mee söömisest?
Siin on mõned toormee tervisele kasulikud omadused:
- Hea antioksüdantide allikas. Toores mesi sisaldab hulgaliselt taimseid kemikaale, mis toimivad antioksüdantidena. …
- Antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. …
- Paranda haavu. …
- Phütotoitainete jõuallikas. …
- Abi seedeprobleemide korral. …
- Rahustage kurguvalu.
Kui palju mett päevas on tervislik?
Umbes 50 ml mett päevas on optimaalne ja te ei tohiks seda rohkem tarbida. Kui teil on aga mõni tervisehäire, pidage nõu oma arstiga, enne kui lisate mee oma dieedi osaks.
Kas toorest mett võib süüa?
See on ohutuet inimesed tarbiksid nii toores kui ka tavalist mett, kuigi on hea mõte vältida lisatud suhkruid sisaldavat mett. Nii toores kui ka tavaline mesi võivad sisaldada väikeses koguses Clostridium botulinum'ina tuntud baktereid. Need bakterid võivad põhjustada botulismi, mis on haruldane toidumürgituse vorm.
Soovitan:
Kas pomelo sobib teile?
Ühes pomelo viljas on mitme päeva soovitatav päevane kogus C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant ja immuunsüsteemi tugevdaja. See on rikas ka mitmete muude vitamiinide, mineraalide ja toitainete, sealhulgas vase, kiudainete ja kaaliumi poolest.
Kas granaatõun sobib teile?
Granaatõunad on üks tervislikumaid toiduaineid planeedil, täis toitaineid ja võimsaid taimseid ühendeid. Neil on laiaulatuslik kasu ja need võivad aidata vähendada mitmesuguste tõsiste haiguste, sealhulgas südamehaiguste, vähi, artriidi ja muude põletikuliste seisundite riski.
Kas salaami sobib teile?
See on rikas B-vitamiini poolest. Salaami sisaldab palju tiamiini (B1) ja vitamiini B12. B12-vitamiin aitab hoida rakke tervena ning muudab DNA-d ja tiamiin aitab vältida tüsistusi närvisüsteemis ja aitab kehal süsivesikuid energiaks muuta[
Kas poireaux sobib teile?
Kasu tervisele Need on ka rikas mineraalide, nagu kaalium, raud ja mangaan, allikad. See on väga kasulik, kui seda süüakse toorelt salatis või niisama. Flamiche au poireaux on aga tort, mis sisaldab kaloreid sisaldavaid koostisosi. Mis kasu on porrulaugu söömisest?
Kas roosivesi sobib teile?
Roosivee üks suurimaid eeliseid on selle tugevad põletikuvastased omadused. Need omadused võivad aidata ravida mitmeid haigusi, nii sisemisi kui ka väliseid. See võib isegi aidata leevendada ekseemi või rosaatsea ärritust. Millised on roosivee kõrvalmõjud näole?
