Kaela eesmise osa pingetunne võib tekkida allergia, põletiku või infektsiooni tagajärjel. See võib ilmneda ka vastusena seedehäiretele, nagu kõrvetised või GERD. Mõned pigistustunde põhjused kaelas võivad kaduda ilma arstiabita.
Kuidas pingutad kaelalihaseid lõdvestada?
Seda saate teha istudes või seistes
- Hoidke oma pea otse üle õlgade ja selg sirge.
- Pöörake pead aeglaselt paremale, kuni tunnete kaela ja õla küljes venitust.
- Hoidke venitust 15–30 sekundit ja pöörake seejärel aeglaselt pead uuesti ette.
- Korrake oma vasakul küljel.
Miks mulle tundub, et mu kaela pigistatakse?
Kui ärevus paneb kurgus pingul olema või tunned, et midagi on kurgus kinni, nimetatakse seda tunnet “globus sensatsiooniks”.
Mis põhjustab kaelalihaste pingutamist?
Kaela jäikuse kõige levinum põhjus on lihaste venitus või pehmete kudede nikastus. Eelkõige on vigastuste suhtes vastuvõtlik abaluu tõstelihas. Kaela taga- ja küljel paiknev abaluu tõstelihas ühendab kaela lülisamba kaelaosa õlaga.
Kas ärevus võib teie kaela pingestada?
Pinged lihased – Ärevus viib pinge läbi keha ja mõjutab erinevaid lihaseid. Inimesed tunnevad endas pingetmuud valdkonnad. Mõned tunnevad seda oma kaelas, lõualuus, rinnus või kõhus.
