Antioksüdandid on kemikaalid, mis aitavad peatada või piirata vabade radikaalide põhjustatud kahju. Teie keha kasutab vabade radikaalide tasakaalustamiseks antioksüdante. See hoiab ära neid kahjustamast teisi rakke. Antioksüdandid võivad teatud kahjustusi kaitsta ja tagasi pöörata.
Mida antioksüdandid teie heaks teevad?
Antioksüdandid on ained, mis võivad kaitsta teie rakke vabade radikaalide eest, mis võivad mängida rolli südamehaiguste, vähi ja muude haiguste korral. Vabad radikaalid on molekulid, mis tekivad siis, kui teie keha lagundab toitu või puutute kokku tubakasuitsu või kiirgusega.
Mis on 5 parimat antioksüdanti?
Siin on 12 parimat tervislikku toitu, milles on palju antioksüdante
- Tume šokolaad. Jaga Pinterestis. …
- Pekanpähklid. Pekanipähklid on teatud tüüpi pähklid, mis on pärit Mehhikost ja Lõuna-Ameerikast. …
- Mustikad. …
- Maasikad. …
- Artišokid. …
- Goji marjad. …
- Vaarikad. …
- Kale.
Mis on kõige võimsam antioksüdant?
Glutatioon on kõige võimsam ja olulisem antioksüdantidest, mida meie keha toodab. See on kombinatsioon kolmest aminohappest; see võitleb vananemisega läbi soolte ja vereringe.
Miks on antioksüdandid teile kahjulikud?
Liiga palju head
On mitmeid põhjuseid, miks antioksüdantide kõrge kontsentratsioon võib olla kahjulik. Kõrgetes kontsentratsioonides võivad antioksüdandid: toimida kuiprooksüdandid, suurendades oksüdatsiooni . kaitske ohtlikke rakke (näiteks vähirakke) ja ka terveid rakke.
