2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Varvaste eraldajad pikendavad kokkutõmbunud kõõluseid, mis on muutunud lühikeseks ja pingul. Varvassirutused parandavad ka jalgade verevarustust, mis lõhuvad adhesioonid, parandavad kanna- ja jalavalusid ning tugevdavad lihaseid ja sidemeid varvastes ja kaugemalgi.
Kui kaua peaksite kandma varvaste eraldajaid?
Kui see on nii, võiksite kaaluda varbavahede kasutamist paar minutit igal õhtul, suurendades aega järk-järgult 20–30 minutini. Roberts tuletab jooksjatele meelde, et kuigi see võib mõnele kasulik olla, ei ole see kindlasti jalavigastuste jaoks kõikehõlmav ravim.
Kas varvaste otsas kõndimine aitab plantaarfastsiidist kaasa?
Plantaarne fastsiit on sideme põletik, mis kulgeb teie jala all tallast kannani. See on põhjustatud ülekasutamisest. See ei ole tegelikult varvaste probleem, kuid varvaste venitused võivad aidata seda ennetada ja leevendada.
Kas jooga varbad aitavad plantaarse fastsiidi korral?
Varvaste jooga aitab leevendada plantaarse fastsiidi valu”, ütleb Baker.
Milleks sobivad varbavahed?
Varbavahed on valmistatud räni- või geelmaterjalist. Need vastavad teie varvastele, et neid eraldada, nii et need ei kattu. Nad tööd vähendavad survet jajoondage varbad vajadusel ümber. Kasu ulatub varvastest kaugemale ja ka ülejäänud jalale.
Soovitan:
Kas õhuniisutajad aitavad ummikuid?
Niisutid lisavad õhku niiskust. Jaheda uduga niisutajad võivad aidata leevendada külmetusest tingitud köha ja ummistust. Kas õhuniisutajad aitavad ummistust lahti saada? Niisuti kasutamine kodus võib aidata ninakinnisust leevendada ja lima lõhustada, et saaksite seda välja köhida.
Kas silmatilgad aitavad blefariidi vastu?
On ka teisi ravivõimalusi, mis võivad aidata teil blefariidiga toime tulla. Küsige oma silmaarstilt, kas mõni neist valikutest sobib teile: Silmatilgad. Teie arst võib välja kirjutada steroidseid silmatilku, et kontrollida punetust, turset ja ärritust.
Kas kt teip aitab plantaarfastsiiti?
KT Tape pakub jalavõlvile mugavat ja ühtlast tuge, et lõdvestada jalga ja vähendada põletikku. Vähendatud aktiivsus, vasikate venitamine, massaaž, ülekaaluliste inimeste kaalulangus, vahtrullimine, jää ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad aidata leevendada sümptomeid ja ravida plantaarfastsiidi.
Kas peaksite kasutama varvaste eraldajaid?
Paljud varbaneuroomide või jala või varvaste degeneratiivsete muutustega inimesed leiavad, et varvaste vahetükid pakkuvad head leevendust, isegi kui nad on jalanõude sees. Niikaua kui vahetükk ei mõjuta negatiivselt teie jalalöögi biomehaanikat, võivad need olla väga kasulikud, et võimaldada laia ja mugavat esijalgade lõtku.
Millal eraldajad enam haiget ei tee?
Üldiselt kaob see vahetükkide ebamugavustunne, kui teie hambad harjuvad vahetükkide tundega. Teie hambad peaksid lakkama valutamast 2-3 päeva pärast, kuid te võite siiski tunda ortodontiliste separaatorite survet kogu selle aja jooksul, mil need hammaste vahel on.
