Pekon on soolaga kuivatatud sealiha tüüp, mis on valmistatud erinevatest jaotustükkidest, tavaliselt kõhust või vähem rasvastest seljaosadest. Seda süüakse lisandina, keskse koostisosana või maitse- või aktsendina (nagu salatis murenev peekon).
Kas peekon on madala süsivesikusisaldusega toit?
3. Peekon ja munad. Kuigi peekon on töödeldud liha ja mitte just tervislik, on süsivesikuid vähe. Saate seda süüa madala süsivesikusisaldusega dieedil ja ikkagi kaalust alla võtta.
Kas peekon on süsivesik või valk?
Kuigi peekon – või mis tahes muu töödeldud liha – ei ole sugugi tervislik toit, lisavad inimesed selle sageli oma madala süsivesikusisaldusega dieediplaani. Kalorite jaotus: 70% rasva, 29% valku, 1% süsivesikuid (24).
Kas peekon on hea valk?
Pekon on üsna toitev
Tüüpiline 3,5-untsine (100-grammine) keedetud peekon sisaldab (8): 37 grammi kvaliteetset loomset valku.
Kas peekon ja munad on teile kahjulikud?
Munad ei sisalda mitte ainult palju valku, vaid sisaldavad ka palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Nii et peekon ja munad võivad tõesti olla tervislik hommikusöök, kui neid mõõduk alt süüa. Sagedamini proovige peekon vahele jätta.
