Tamarind on rikas magneesiumiallikas. See sisaldab ka rohkem k altsiumi kui paljud taimsed toidud. Nende kahe mineraalaine kombinatsioon ja raskust kandvad treeningud võivad aidata vältida osteoporoosi ja luumurde. Keha vajab k altsiumi kasutamiseks D-vitamiini.
Kas tamarindit on hea süüa iga päev?
Alates teie immuunsuse tugevdamisest kuni maksa ja südame kaitsmiseni haiguste eest, teeb tamarind teie tervisele kasu. Tamarind on kiudainerikas ja sellel puudub rasvasisaldus. Uuringud näitavad, et tamarindi igapäevane söömine võib tegelikult aidata kaalu langetada, kuna see sisaldab flavonoide ja polüfenoole.
Mis on tamarindi kõrvalmõju?
Diabeet: Tamarindi seeme võib langetada veresuhkru taset. On muret, et see võib häirida veresuhkru kontrolli. Kui teil on diabeet ja kasutate tamarindi, jälgige hoolik alt oma veresuhkru taset.
Mis kasu on tamarindist tervisele?
Polüfenoolidel tamarind on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Need võivad kaitsta selliste haiguste eest nagu südamehaigused, vähk ja diabeet. Seemneekstrakt võib samuti aidata alandada veresuhkrut, samas kui viljalihaekstrakt võib aidata teil kaalust alla võtta ja rasvmaksa haigust tagasi pöörata (1).
Kas ma võin tamarindi mahla iga päev juua?
Terviseekspertide sõnul regulaarne tamarinditarbimine parandab teie soolestiku tervist. See sisaldab suures koguseskaaliumbitartraati, seedesüsteemi parandavat õun- ja viinhapet. See sisaldab ka suures koguses kiudaineid, mis aitavad toksiine väljutada.
