2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Weighted Hula-Hoops pakuvad madala mõjuga kardiotreeningut. San Diegos asuva treeneri Thompsoni sõnul võib selle kasutamine mitu korda nädalas aidata teil põletada kaloreid, kaotada rasva, arendada põhijõudu ning parandada tasakaalu ja paindlikkust.
Kas hularõngaga saab teie vöökohta salendada?
Hularõnga lisamine oma igapäevarutiini võib aidata teil põletada kaloreid, vabaneda rasvast ja toniseerida lihaseid saledaks vöökohaks. Lisaks üldisele kaalulangusele toniseerib ja treenib see ka kõhupiirkonna lihaseid. Selle piirkonna lihaste pingutamine võib kujundada teie talje üldist kuju.
Millised on kaalutud hularõngaste eelised?
Millised on kaalutud hularõnga kasutamise eelised?
- Parandab teie aeroobset tervist. …
- Põletab kaloreid. …
- Vähendab rasva teie talje ja puusade ümber. …
- Vähendab kõhurasva. …
- Suurendab põhilihaste massi. …
- Alandab LDL (halva) kolesterooli taset. …
- Tõstab teie motivatsiooni uuesti treenida.
Kas kaalutud hularõngas toniseerib teie kõhtu?
Selleks, et hularõngas liiguks, on vaja tugevaid süvalihaseid ja puusade head liikuvust. Hularõnga kasutamise õppimine ja selle regulaarne harjutamine on suurepärane viis oma kõhulihaste, aga ka kaldus- ja puusalihaste sihtimiseks ja treenimiseks.
Kas kaalutud hularõngad sobivad kaalu langetamiseks?
Kaalutud hularõngas onsuurepärane harjutus, mis aitab teil kahandada käepidemeid, toniseerida kõhulihaseid, ja kaotada kaalu. Uuringute kohaselt põletab 30-minutiline hularõngaste treening kuni 210 kalorit. Lisaks võib hularõngas aidata teie kehahoiakut, tasakaalu ja südame-veresoonkonna tervist.
Soovitan:
Kas nutikad hularõngad töötavad?
Kaalutud hularõngad võivad olla hea täiendus teie treeningprogrammile isegi siis, kui suudate hularõngast teha vaid paar minutit korraga. päeval. Tegelikult võib igasugune hularõngas, kasutades kaalutud hularõngast või tavalist hularõngast, aidata teil saavutada treeningu eesmärke ja pakkuda aeroobset aktiivsust aeroobset aktiivsust Lühid alt, termin aeroobne tähendab "
Millal teha kaalutud lõuatõmbeid?
Te teete lõuatõmbeid 2 korda nädalas oma peamise seljaharjutusena. Alustate eesmärgiga 3 seeriat 5 kordust. Kui suudate heas vormis sooritada 3 seeriat 5 puhast kordust, liikuge järgmisest seansist 3 seeriani 6. Kui olete lõpetanud 3 komplekti 6-ga, liikuge 3 komplekti 7-ga.
Kas kaalutud tekid on head?
Kuigi puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et kaalutud tekid on tõeliselt tõhusad, on enamiku tervete täiskasvanute jaoks selle proovimisega tõenäoliselt vähe riske – peale hinna. Enamik kaalutud tekke maksab vähem alt 100 dollarit ja sageli rohkem kui 200 dollarit.
Kas kaalutud hularõngad töötavad?
Kaalutud hularõngad võivad olla hea täiendus teie treeningprogrammile isegi siis, kui suudate hularõngast teha vaid paar minutit korraga. päeval. Tegelikult võib igasugune hularõngas, kasutades kaalutud hularõngast või tavalist hularõngast, aidata teil saavutada treeningu eesmärke ja pakkuda aeroobset aktiivsust aeroobset aktiivsust Lühid alt, termin aeroobne tähendab "
Miks kaalutud käigukangi nupp?
Nupu kaal ja mass aitavad ka summutada (ja seega vähendada) vibratsiooni, mida tunnete oma käes käiguvahetuse ajal ja võib aidata kõrvaldada soovimatut vibratsiooni või tee tagasiside. See aitab veelgi paremini tunda vahetust. Kas kaalutud käigukangi nupud on halvad?
