Kaalutud hularõngad võivad olla hea täiendus teie treeningprogrammile isegi siis, kui suudate hularõngast teha vaid paar minutit korraga. päeval. Tegelikult võib igasugune hularõngas, kasutades kaalutud hularõngast või tavalist hularõngast, aidata teil saavutada treeningu eesmärke ja pakkuda aeroobset aktiivsust aeroobset aktiivsust Lühid alt, termin aeroobne tähendab "hapnikuga". Aeroobset treeningut ja tegevusi nimetatakse ka kardioks, mis on lühend sõnadest "kardiovaskulaarne". Aeroobse tegevuse ajal liigutate korduv alt suuri lihaseid kätes, jalgades ja puusades. Su pulss kiireneb ning hingad kiiremini ja sügavam alt. https://diet.mayoclinic.org › dieet › liikumine › kardio-101
Cardio 101: eelised ja näpunäited – Mayo kliiniku dieet
Kas nutikas hularõngas aitab kaotada kõhurasva?
Kas Hula Hooping aitab teil kõhurasva kaotada? Jah! See hiljutine USA-s tehtud uuring toetab seda, mida enamik hoopijaid teab ja armastab – rõngaga hüppamine vähendab keharasva kõhu ja puusade ümber. Teie hularõngaste treeningu tulemused sõltuvad teie vormisoleku tasemest, keha suurusest ja vastupidavusest.
Kas hularõngaga saab teie vöökohta salendada?
Hularõnga lisamine oma igapäevarutiini võib aidata teil põletada kaloreid, vabaneda rasvast ja toniseerida lihaseid saledaks vöökohaks. Lisaks üldisele kaalulangusele toniseerib ja treenib see ka kõhupiirkonna lihaseid. Selle piirkonna lihaste pingutamine võib kujundadateie talje üldine kuju.
Kas nutika hularõngaga on võimalik kaalust alla võtta?
Nutikad treening- ja massaažirõngad täiskasvanutele
Intelligentsed hularõngad põletavad rasva 3 korda kiiremini kui tavaline hularõngas. 30 minutiga viis korda nädalas võite põletada 800 kalorit! Ilus talje tõmbab kõhtu/peenike jalg ilus jalg/sihvakas käsi/pinguline puus. See on teie õhukese kehaga hea partner!
Mida nutikas hularõngas teeb?
Nn nutikas hularõngas lihts alt klammerdub teie vöö ümber nagu vöö ja seejärel hakkate külge kinnitatud kaalutud palli pöörlema ja hoiate seda puusadega liikumas traditsioonilise hularõngaga tõmbamise viisil. Kasutajad ütlevad, et selleks kulub paar katset, kuid kui teil on oskusi, olete väljas ja pöörlete.
