Mis on kipping pullup? Kipping on viis keha kiigutamiseks, et hoogu juurde saada. Tõmbamine on siis, kui kasutate seda hoogu, et tekitada "jõu kõikumine", mis ajab lõua üles ja üle lati.
Mis mõtet on tõmmata tõmbehüppeid?
Ülestõmbamine on tõhus, kuna see kannab tõmbe esialgse töö üle ülejäänud kehale, kuid need jõud peavad siiski läbima lati ja õlakiigekaare ajal. Seejärel säilitavad õlad jõudu nagu vedru ja suunavad selle tagasi vardale ja kehale, et hoogu tõusta.
Kas Kippingu tõmbamine on lihtsam?
Kuid arvestades vajalikku liikuvust ja jõudu, on korralikult sooritatud hüppetõmbed ilmselt lihtsamad kui aeglane lihvimine, ranged jõutõmbed kahel peamisel põhjusel. Esimene põhjus on see, et suurem osa tegelikust tõmbamisest tehakse siis, kui teie ülakeha on horisontaalsele kui vertikaalsele asendile lähemal.
Mis on Kipping CrossFit?
3. ByCrossFit, 26. mai 2019. See "pettus" tuleneb jõulisest ja sportlikust puusade suuna muutmisest – nagu puhas ja rebimine – ning laiendab peamisi liigutajaid ainult seljast ja käed alla läbi torso ja puusa, et hõlmata jõutsoon.
Miks on CrossFit halb?
Teine uuring näitas, et CrossFiti treeningud kujutasid endast suuremat riski kui traditsiooniline tõstmine, tõenäoliselt treeningu intensiivsuse tõttu.treeningud, kus mõned osalejad võivad "üle oma füüsilise väsimuspiiri ajada ja lõpuks viia tehnilise vormi rikkeni, kontrolli kaotamiseni ja vigastusteni".
