K altsium, magneesium ja tsink on kolm kõige olulisemat mineraali, mida keha vajab hea tervise saamiseks ja säilitamiseks. K altsium ja magneesium aitavad säilitada terveid luid, samas kui tsink on oluline rakkude jagunemiseks ja kasvuks. Tsink on oluline element, mis on vajalik organismi immuunsüsteemi toetamiseks.
Kas on hea võtta koos k altsiummagneesiumi ja tsinki?
Ärge kasutage k altsiumi, tsinki või magneesiumi toidulisandeid samal ajal. Lisaks on need kolm mineraali kergemini kõhule, kui võtate neid koos toiduga, nii et kui arst neid soovitab, sööge neid erinevatel söögikordadel või vahepaladel.
Mida teevad k altsium-magneesiumtsink ja D-vitamiin?
D-vitamiin aitab organismil omastada k altsiumi, mis on tervete luude jaoks ülioluline, ja magneesiumitoed aitavad reguleerida sadu ensüümsüsteeme kehas, sealhulgas tervet lihaste ja närvide funktsiooni.
Mil on parim aeg k altsiumi magneesiumi ja tsingi võtmiseks?
Võib kaasa: k altsiumi ja magneesiumi võib kõige paremini võtta õhtul koos toiduga või enne öist und. Kuna tsinki ei tohi võtta koos k altsiumi ja peale raua, on see kõige kasulikum, kui seda võtta varem päeval, kas veidi enne/pärast sööki.
Miks peaksite võtma magneesiumi ja tsinki?
Tsink toetab teie immuunsüsteemi ja lihaseid. Magneesium mängib rolli ainevahetuses ja lihaste tervises ning aitab hallata und. B6 võib energiat tõsta. ZMAtootjad väidavad, et nende kolme toitainesisalduse suurendamine teie süsteemis võib suurendada lihasjõudu ja vastupidavust, kiirendada lihaste taastumist ja parandada une kvaliteeti.
