2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Ühes uuringus jõuti järeldusele, et närimiskumm pärsib söögiisu, eriti soovi magusa järele, ja vähendab suupistete tarbimist. Täpsem alt, need, kes närisid nätsu, tarbisid järgmisel söömisel umbes 40 kalorit vähem.
Kas närimiskumm on isu vähendav?
Täheldati suupistete tarbimise väikest, kuid märkimisväärset vähenemist – närimiskumm vähendas närimiskummi tarbimise kaalu 10% võrra võrreldes närimiskummi puudumisega (p<0.05). Üldiselt vähendas närimiskumm vähem alt 45 minutit märkimisväärselt nälga, söögiisu ja suupistete iha ning suurendas täiskõhutunnet (p<0.05).
Kas kummikomm võib kaalus juurde võtta?
Vastupidiselt varasemate uuringute väidetele leiti Ohio osariigi ülikoolis läbiviidud uuringus, et närimiskumm ei kiirenda ainevahetust ega vähenda söögiisu. Vastupidi, närimiskummi närijad teatasid, et tundsid end näljasemana kui need, kes uuringus ei näri.
Miks kummikumm sind nälga ei tee?
Närimiskumm stimuleerib maomahla, mis tähendab, et sülg eritub rohkem. Seejärel neelate sülje alla ja teie kõht arvab, et toit tuleb alla. Kui toitu ei tule, jääte näljaseks. … Veel üks artikkel näitas, et närimiskumm ei vähenda sissevõetud toidu hulka ega nälga.
Kas te saate närimiskummist kaloreid juurde?
Närimiskumm aitas ka uuringus osalejatel oma isusid rahuldada ja nuumavatele maiustustele vastu seista. Ja seal on veel: Närimiskummid tegelikultpõletasid umbes 5% rohkem kaloreid kui närimiskummita närijad.
Soovitan:
Kas on midagi, mis pärsib söögiisu?
Inimene saab oma söögiisu maha suruda, lisades rohkem valku, rasvu ja kiudaineid oma toidukordadesse. Köögiviljade ja kaunviljade varumine võib tekitada inimese täiskõhutunde kauem. Abi võib olla ka erinevate vürtside (nt ingveri ja cayenne’i pipra) proovimisest ning tee joomisest soovimatu toiduisu ületamiseks.
Kas kodused abinõud söögiisu vähendamiseks?
Looduslikud söögiisu vähendajad Söö rohkem valku ja tervislikke rasvu. … Joo vett enne iga sööki. … Söö rohkem kiudainerikkaid toite. … Treeni enne sööki. … Jooge Yerba Maté teed. … Lülitu üle tumedale šokolaadile. … Söö ingverit.
Kas tahket ainet saab kokku suruda?
Tahke on midagi, mis suudab hoida oma kuju ja seda on raske kokku suruda (squash). Enamiku tahkete ainete osakesed on tihed alt kokku pakitud. Kuigi osakesed on paigale lukustatud ega saa liikuda ega üksteisest mööda libiseda, vibreerivad nad siiski veidi.
Kas inversioonitabelid saavad selgroogu lahti suruda?
Inversioonitabel hõlmab lamamist laual, mis pöörab teid tagurpidi, et gravitatsioon saaks teie selgroos olevad kettad lahti suruda. Mitte-kirurgiline seljaaju dekompressioon on veojõu vorm, kus teie selja või kaela segmente tõmmatakse süstemaatiliselt ja pidev alt arvutipõhise tõmbesüsteemi abil õrn alt lahku.
Kuidas saaks elektroosmootilist voolu maha suruda?
Elektroosmootilist voolu saab maha suruda, vähendades kapillaari sisemuse laengut pinna keemilise töötlemise teel. … Voolukiirused võivad olla ebaühtlased ka pinnakapillaartingimuste, näiteks ebaühtlase laengujaotuse ja ioonide adsorptsiooni tõttu.
